長穗雙劍（附VCD影碟）

　　《長穗雙劍》雙劍是劍術運動形式的一種，泛指左右手各持一劍進行演練的劍術套路。雙劍又可分為短穗雙劍和長穗雙劍兩種：短穗雙劍突出劍法的迅速連貫和變化多端，長穗雙劍突出雙穗隨劍掄舞擺動、劍隨穗走、劍與穗渾然一體，具有劍勢連貫，動靜疾徐，剛柔相濟，動作舒展：造型優關，佈局合理，氣貫長虹。演練起來以意領穗、輕靈柔和的獨特風格長穗雙劍的演練要求左右協調配合，既不可散亂無章。又不能疊合碰撞。主要劍法：以立圓穿掛牙。腕花、平圓上雲劍為主，並有撩、劈、刺、架等劍法。長穗雙劍的藝術性，給人以美的享受。具有極高的健身價值和觀賞價值。

第一章 概述劍術的基本動作與方法
一 劍的各部位名稱
二 握劍的方法
三 基本劍法
四 劍的選購與保養

第二章 分解教學與圖解
第一節 長穗雙劍簡介
第二節 長穗雙劍動作說明與圖解
一 預備式
二 掛劍翻身
三 提膝架劍
四 翻身穿掛劍
五 右穿劍甩穗坐盤
六 左右掛劍
七 穿劍翻身
八 僕步刺劍
九 撩穗提膝架刺劍
十 翻身掛劍
十一 行步穿雲劍
十二 震腳撩掛劍
十三 翻身提撩掛劍
十四 左右穿掛劍
十五 弓步穿劍提膝掛劍
十六 翻身掛劍橫掃穗
十七 轉身坐盤架劍