跟我學：簡化二十四式太極拳（DVD光盤2張）

內容簡介

　　五千年的中華文明，歷史悠久，源遠流長。
　　太極拳是中國傳統文化的一部分，是中國武術項目之一，也是中國傳統養生的重要組成部分。
　　太極拳是古人為了生存，在適應自然，適應社會的漫長實踐中創造並發展起來的，多在民間流傳用於防身和養生。到十七世紀中葉形成了太極拳套路，並在流傳中派生了多種流派，至今有陳、楊、武、吳、孫等各式太極拳派。
　　太極拳有它獨特的運動形式和鍛鍊價值。它是一種動靜相兼、剛柔相濟、形神兼修以練內為主的傳統運動。它的動作是鬆緊自然，柔和圓活，連貫均勻，心靜意專。有著調節身心、增進健康的明顯效果。