太極

　　「練太極，養身體」已經成為風靡美國、日本、韓國等國家和地區上班族的日常自我保健方式，在紐約、在東京、在首爾，在更多的城市，清晨或黃昏，公園裡，清幽處，一不小心就會撞見比劃太極的人。已經不止老人，生活在城市裡的上班族，正在成為這種來自東方的古老太極的忠實擁躉。據國際權威統計機構數據顯示，截至目前，全世界練習太極拳的人數超過3.5億人，成為世界上參與人數最多的修身運動。什麼是太極？能夠用它解決什麼問題？……根據自己的大量實踐，結合太極秘傳養生術、《黃帝內經》、《周易》、《延年養性錄》等中華秘笈，《太極》專門為都市人群編創了一套簡單易學的太極體操，針對性地解決生活在都市中，從事腦力勞動，沒有時間鍛鍊身體，由此導致焦慮愁苦、失眠多慮的典型亞健康群體，力求手動病除。《太極》免費贈送秘傳百年的孤本《太極拳圖說》，照圖譜練習，一學就會，增強體質。

城市人不生病「九字真經」
守其道——守住你的身體
明其變——明白身體變化規律
養其身——不能按照你的嗜好生活

抓住疾病源頭——頭部養生
頭：從頭開始學養生
5分鐘頭部太極養生功法
眼：這樣護眼最有效
5分鐘眼睛太極養生功法
耳：雙手捂耳好處多
5分鐘耳朵太極養生功法
鼻：鼻炎這麼治
5分鐘鼻子太極養生功法
頸椎：風池、大椎配合動
5分鐘頸椎太極養生功法

抖掉疾病因了——四肢部養生
手：拍拍手，疾病自然走
5分鐘手部太極養生功法
足：不用花錢費時做「足療」
5分鐘足部太極養生功法
肩：轉轉肩，一身輕
5分鐘肩部太極養生功法

驅除疾病「內鬼」字——軀幹部養生
心臟：「呵」字功健心，認準羶中、湧泉舒緩大穴
5分鐘心臟太極養生功法
肺臟：「咽」字功主肺，氣隨手動
5分鐘肺臟太極養生功法
肝臟：「噓」字功平肝，抑鬱不纏身
5分鐘肝臟太極養生功法
脾臟：「呼」字功補脾，固住「後天之本」
5分鐘脾臟太極養生功法
腎臟：保護「人體閥門」有妙法
5分鐘腎臟太極養生功法
腸胃：讓你的消化系統自在輕鬆
5分鐘腸胃太極養生功法
三焦：「嘻」字功與「三焦養生」
5分鐘三焦太極養生功法

常見病家庭療法
關節炎家庭療法
5分鐘治療關節炎太極養生功法
失眠家庭療法
5分種治療失眠太極養生功法
前列腺炎家庭療法
5分鐘治療前列腺炎太極養生功法
便秘家庭療法
5分鐘治療便秘太極養生功法
亞健康家庭療法
5分鐘調節亞健康太極養生功法

武學秘笈中來的養生法寶——「六字訣"養生功
「噓」字功養生法
「呵」字功養生法
「呼」字功養生法
「咽」字功養生法
「吹」字功養生法
「嘻」字功養生法