正宗陳氏太極拳實戰絕技（附DVD光盤1張）

　　陳氏太極拳：人人都可以學的功夫；擁有《正宗陳氏太極拳實戰絕技》，你也可以成為正宗陳氏太極拳傳人！
　　「借力打力」、「四兩撥千斤」，陳氏太極拳是否真的有如此神奇的技擊作用？它又是如何「以慢打快」、「以靜觸動」？全國武術太極拳錦標賽冠軍，陳氏二十世，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人，「太極少帥」陳斌結合現代物理學、力學全面解析陳氏太極拳實戰絕技。「引進落空」、「以柔克剛」、「守中、打中、護中」理論詳解；「棚、掘、擠、按、探、捌、肘、靠」八大勁法解析；「懶扎衣」、「單鞭」、「金剛搗碓」、「野馬分鬃」等招式實戰用法指導；陳氏太極拳中最原生態、技擊特點最明顯的新架二路（又名炮捶）全圖解……
　　「太極少帥」陳斌攜弟子從不同角度示範講解，數十年練拳心得傾囊相授。清新亮麗畫質，簡體中文字幕，超強班底製作。

第一章 太極聖地陳家溝，傳承傳統太極拳
第一節 陳氏太極拳的源流、發展及演變
（一）陳家溝的由來
（二）陳氏太極拳的起源
（三）陳氏太極拳的傳承
（四）陳氏太極拳的發展
（五）塵埃落定的太極拳發源地
第二節 陳家溝流傳的故事
（一）陳卜：獨闖縣衙救貧女
（二）陳王廷：引經據典編創太極拳
（三）陳所樂：太行山上斗「雙狼」
（四）陳敬柏：顯露武藝「蓋山東」
（五）陳公兆：耄耋老人斗「瘋」牛
（六）陳有本：自成一脈創新架
（七）陳長興：打破門規傳藝楊露禪
（八）陳清平：趙堡傳拳出新派
（九）陳耕耘：保鏢除惡立碑相傳
（十）陳仲牲、陳季牲：兄弟齊心斗「大頭」
（十一）陳鑫：畢生心血錄拳譜
（十二）陳照丕：暮年授徒太極拳後繼有人
（十三）陳照奎：刻苦練拳培育新人

第二章 陳氏太極拳的拳法特點及原理
第一節 「原汁原味」陳氏太極拳
（一）武術與導引、吐納相結合
（二）武術和中醫經絡學說相結合
（三）博采諸家武術之長
（四）創造了雙人推手、雙人黏槍和八桿對練
（五）創立了太極拳理論
第二節 陳氏太極拳養生為本、技擊為魂
（一）陳氏太極拳之內意功法
（二）陳氏太極拳之外形功法
第三節 陳氏太極拳技擊與老子哲學
（一）太極拳技擊與老子哲學：以柔克剛
（二）太極拳技擊與老子哲學：引進落空
（三）太極拳技擊與老子哲學：捨己從人

第三章 修煉陳氏太極拳的要求與方法
第一節 陳氏太極拳對身體各部位的要求
（一）頭頸部
（二）軀幹部
（三）上肢部
（四）下肢部
第二節 練習陳氏太極拳的步驟及方法
（一）基本功訓練
（二）套路訓練
（三）推手訓練
（四）自行修煉

第四章 陳氏太極拳實戰絕技實錄

附錄