陳氏太極拳‧劍儒風套路（附光盤）

　　《陳氏太極拳‧劍儒風套路》圖文並茂、視文雙暢，是一部優秀的太極拳、劍教材。有三點值得借鑑：一是此書文字表述精練簡明，按文字所述，動作可做、功法可習，不故弄玄虛，十分可信；二是此書視頻精采明晰，五個套路中有二個由師父親自演示，難得一見，另三套由師娘和恩師的親傳弟子分別加以演練，也屬一脈真傳；三是此書套路豐富，各路動作編排科學，演練時間可控，套路可以因材選練，充分保證了學員的提升空間。

上篇：陳氏太極拳儒風套路
一、太極拳對身體各部位的要求
（一）頭部
1．面部
2．眼睛
3．鼻
4．嘴
5．耳
6．頸
（二）軀幹部
1．胸背
2．腰
3．腹
（三）上肢部
1．肩
2．肘
3．手
（四）下肢部
1．胯襠臀
2．膝
3．腳
二、陳氏太極拳的基本技術要領和基本功法
（一）基本技術要領
1．手型
2．主要手法
3．步型
4．主要步法
5．主要腳法
6．身型
7．身法
8．眼法
（二）基本功法
1．無極樁
2．太極樁
3．纏絲功
4．一身備五弓
三、陳氏太極拳儒風一路
（一）動作名稱
（二）動作圖解
四、陳氏太極拳儒風二路
（一）動作名稱
（二）套路分解
五、陳氏太極拳儒風三路
（一）動作名稱
（二）套路分解

下篇：陳氏太極劍儒風套路
一、太極劍對身體各部位的要求
二、太極劍的基本技術要領
（一）劍指和持劍法
1．劍指
2．左手持劍法
3．右手握劍法
（二）基本劍法
1．刺劍
2．劈劍
3．掛劍
4．撩劍
5．雲劍
6．抹劍
7．絞劍
8．架劍
9．點劍
10．崩劍
11．截劍
12．抱劍
13．帶劍
14．穿劍
15．提劍
16．斬劍
17．掃劍
18．剪腕花
19．撩腕花
（三）眼法
三、陳氏太極劍儒風一路
（一）動作名稱
（二）動作圖解
四、陳氏太極劍儒風二路
（一）動作名稱
（二）套路分解
後記