拳道述真

　　《拳道述真》是形意、八卦、太極、少林、跤術的精華匯聚。其內容主要有拳道樁功概略、形意拳拳道要論、李雲龍老師《拳術秘要》解說、戚繼光拳經摘要以及三十二式用法解說、八翻手練法及技擊使用圖說。將形意拳的「鑽裹踐」、八卦掌的「走變發」、太極拳的「黏隨脫」、跤術的「撕崩捅」黏顫勁融於拳道之中。
　　拳法繁多，擇其精要者，不過是天地人三步，演龍行、馬奔、虎踐之能，練前後三點步而用之。五行拳是渾圓爭力功法的五種手法，五種手法也是「發一槍之變」的飛、雲、搖、晃、旋藏圓之術。沒有樁法的渾圓、勁力，五行十二形空有架勢。所謂渾圓，是樁法慢練入道，天地人渾然一體，四肢八節向外有圓撐力、向內有合抱力。前手抱勾外撐，後手如握劍待發，兩肘手向外開展如壓縮彈簧和開弓。「蓄力如開弓，發勁如放箭」，講的就是渾圓爭力借力發勁。有功後可腳無定勢，步無定位，近身粘接、撐起挫根發力。足打七分手打三，五營四梢要合全，氣隨心意用，硬打直進無遮攔。三催六合也是以渾圓力做基礎，五行為一體，循圓球的軌跡而動，合力學發打「點對」之巧。

第一章　樁功論
一、樁法通用論
二、熊鷹兩儀樁法
三、形意拳五行樁
四、形意拳十二形樁功

第二章　拳道要論
一、拳道功法真義
二、技擊用法論
三、摔法之精義
四、拳道用意論
五、拳道手法論
六、拳道勁力論
七、拳道的渾圓勁力
八、拳道器械論
九、抖槍劈棍功法論
十、拳以仿道之理，道以統拳之論

第三章　李雲龍《拳術秘要》解說
吾問一：形意、八卦、太極拳哪個拳術高妙？
吾問二：拳道的實質勁力是什麼？
吾問三：何為形意拳的雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭、虎搶雷聲？
吾問四：何為形意拳的五毒五訣？
吾問五：形意拳三尖相照有何功用？
吾問六：何為形意拳三寸法？
吾問七：何為形意拳身前三圈？
吾問八：何為形意拳五行合一體？
吾問九：何為形意拳十二形為一勢之變？
吾問十：形意拳用腳和摔法嗎？
吾問十一：八卦掌的交手特點是什麼？
吾問十二：太極拳的交手特點是什麼？
吾問十三：何為岳武穆脫槍為拳？
吾問十四：何為形意拳七星相佐？
吾問十五：柔勁的功用？
吾問十六：何為腳打七分手打三的勁力？
吾問十七：形意拳八字功的用法？
吾問十八：形意拳五行生剋的功用如何？
吾問十九：何為奇正相生？
吾問二十：形意拳拳道相合的實質是什麼？
吾問二十一：脫槍為拳，拿槍為功何意？
吾問二十二：何為天為一大天，人為一小天？
吾問二十三：形意拳千變萬化，熊鷹兩勢而盡然的拳法名講
吾問二十四：何為形意拳誠圓之術？
吾問二十五：何為形意拳的挾剪之技？
吾問二十六：何為內五行的調養功？

第四章　《紀效新書》中有關拳經拳法摘要
一、長兵短用說篇
二、長槍總說
三、短兵長用說篇棍法歌訣
四、拳經捷要篇拳法三十二勢解說

第五章　李雲龍師傳岳氏八翻手精要
一、八翻手簡介
二、王新午大師述八翻手要義

第六章　岳氏八翻手拳法圖說
第一路　抱拳掙捶
第一路技擊使用法
第二路　進退連環捶
第二路技擊使用法
第三路　翻身撇身捶
第三路技擊使用法
第四路　葉底藏花捶
第四路技擊使用法
第五路　仙人掌舵式
第五路技擊使用法
第六路　霸王捆豬式
第六路技擊使用法
第七路　二龍戲珠式
第七路技擊使用法
第八路　擺肘壓打捶
第八路技擊使用法
附錄一　李雲龍傳略
附錄二　李雲龍師拳術師承傳系表