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跆拳道考級全典(附光盤)/簡閱書系

  • 作者:正搏會 編
  • 出版社: 中華工商聯合出版社
  • 出版時間:2012-01-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10905299

    頁數:228


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內容簡介

 

  《跆拳道考級全典》每一位跆拳道練習者,都渴望擁有世界矚目的黑帶,而擁有黑帶的秘笈就是一考級。和教練們一樣,勤學苦練,忍耐克己,百折不屈。讓靈魂靠近最真實的自我。繫上黑帶,讓別人羨慕去吧!

目錄

Part 01 跆拳道練習,你需要先瞭解這些
一、禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈,流傳千年的跆拳道精神
二、跆拳道,古老而又時尚的拳術
三、基礎招式
四、跆拳道的等級

Part 02 跆拳道基礎,學習跆拳道的首選
一、檢驗跆拳道功力的方法
二、跆拳道實戰的威力
三、跆拳道中的身體攻防要害
四、練習開始前的熱身運動

Part 03 跆拳道考級,白帶升黃帶
一、基礎招式
二、太極一章
三、太極二章

Part 04 跆拳道考級,黃帶升綠帶
一、基礎招式
二、太極三章
三、太極四章

Part 05 跆拳道考級,綠帶升藍帶
一、基礎招式
二、太極五章
三、太極六章

Part 06 跆拳道考級,藍帶升紅帶
一、基礎招式
二、太極七章

Part 07 跆拳道考級,紅帶升黑帶
一、基礎招式
二、太極八章
附錄
一、跆拳道的身體素質訓練訣竅
二、跆拳道,一起「喊」出來


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