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游泳

  • 作者：黃宇順 著
  • 出版社: 成都時代出版社
  • 出版時間：2010-02-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10212469

    頁數：89


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內容簡介

 

　　《游泳》詳細介紹了游泳技巧的要領，只要用心領會並加以練習，大多數人都可以在短時間內，掌握水中暢遊的技巧。一旦學會游泳，很快便會領略到其中的樂趣，從此愛上這項永不過時的運動。

目錄

概論
一、游泳運動的起源與發展
二、游泳運動的分類及其競技項目
三、游泳運動的力學原理

游泳前的基礎練習
一、熟悉水性的練習
二、打水練習

標準(競技)游泳技術
一、「水上快艇」——自由泳
二、輕鬆舒適的仰泳
三、靈活實用的蛙泳
四、展翅飛舞的蝶泳

實用游泳技術
一、踩水
二、側泳
三、反蛙泳
四、潛泳

必備的水上救護知識與技巧
一、自我救護
二、直接救護
三、間接救護
四、岸上急救

 


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