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跟專家練游泳/跟專家練叢書

  • 作者：李文華等 著
  • 出版社: 北京體育大學出版社
  • 出版時間：2008-06-01
  • 版次：2

    • 商品編號: 10113956

    頁數：279


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內容簡介

 

　　《跟專家練游泳》一書是一本為老百姓編的寫普及讀物，貼近百姓，深入淺出，圖文並茂，力求易讀，易懂，易學，易練。內容包括技法篇和訓練篇，介紹了游泳技術的基本原理和概念；爬泳技術；仰泳技術；蛙泳技術；蝶泳技術；混合泳技術；出發技術；轉身技術；游泳比賽中常見技、戰術應用；游泳訓練中生理生化的基礎理論；游泳訓練的原則；常用游泳訓練方法在實踐中的運用；陸上身體素質訓練；各種泳姿的訓練——蝶泳、自由泳仰泳、蛙泳等知識。

目錄

技法篇
一、游泳技術的基本原理和概念
二、爬泳技術
三、仰泳技術
四、蛙泳技術
五、蝶泳技術
六、混合泳技術
七、出發技術
八、轉身技術
九、游泳比賽中常見技、戰術應用
訓練篇
一、游泳訓練中生理生化的基礎理論
二、游泳訓練的原則
三、常用游泳訓練方法在實踐中的運用
四、陸上身體素質訓練
五、各種泳姿的訓練——蝶泳
六、各種泳姿的訓練——自由泳
七、各種泳姿的訓練——仰泳
八、各種泳姿的訓練——蛙泳
九、游泳運動員的高原訓

 


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