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游泳：爬泳技術圖解/運動技術圖解叢書

  • 作者：溫宇紅，李文靜 著
  • 出版社: 北京體育大學出版社
  • 出版時間：2007-03-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10115496

    頁數：88


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內容簡介

 

　　《游泳爬泳技術圖解》介紹了競技游泳姿勢爬泳技術的基本情況、技術、技術訓練方法、陸上輔助訓練方法、提高游泳速度的一些基本訓練方法等等。採用了大量的圖片，直觀描述優秀游泳運動員的技術，以及培養規範、先進技術的訓練方法，圖文並茂，實用科學。主要介紹的是柔韌牽拉練習、水感訓練和制訂階段訓練計劃的方法。

目錄

一、爬泳簡介
二、身體姿勢和打腿技術及訓練方法
三、划水及呼吸技術和訓練方法
四、完整配合技術和訓練方法
五、轉身技術和訓練方法
六、出發技術和訓練方法
七、陸上輔助訓練方法
八、提高游泳速度的訓練方法
九、訓練計劃的制訂和安排
附錄


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