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游泳/高等學校教材

  • 作者：張瑞林 編
  • 出版社: 高等教育出版社
  • 出版時間：2005-09-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10597208

    頁數：213

    印次：6

    印刷時間：2008-04-01


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內容簡介

 

　　《游泳》介紹了游泳運動與健康的關係，以及實用游泳技術練習方法，使學生獲得游泳知識、技術和技能，並增強體質。游泳與其他體育運動最大的不同，在於它是在水中這一特殊鍛鍊環境中進行活動。游泳時，所有的肌肉群和內臟器官相互協調、有節奏地參與活動。這種鍛鍊能有效地促進身體全面、勻稱、協調的發展，並能使肌肉發達而富有彈性。

目錄

第一章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛鍊與健康
第三節 學校體育與競技運動
第四節 營養與健康
第五節 校園體育文化
第六節 奧林匹克運動
第七節 普通高等學校對體育教育的要求
第二章 游泳運動與身體健康
第一節 游泳運動與心肺功能
第二節 游泳運動與耐寒能力
第三節 游泳運動與力量素質
第四節 游泳運動與柔韌素質、靈敏素質
第五節 游泳運動與體型
第六節 游泳鍛鍊方法
第七節 游泳衛生常識
第八節 游泳常見傷病的預防與治療
第九節 身體健康的測量與評價
第三章 游泳運動與心理健康
第一節 心理健康的標準
第二節 游泳運動對心理健康的促進作用
第三節 游泳運動與應激
第四節 心理健康的測量與評價
第四章 游泳運動與社會適應能力
第一節 游泳運動與價值觀念、競爭意識和競爭手段
第二節 游泳運動與協作意識、社會角色和個性形成
第三節 游泳運動與人際關係
第四節 游泳運動與民主意識
第五節 游泳運動與現代生活方式
第六節 游泳運動與和諧氛圍的營造
第七節 游泳運動與體育道德精神
第八節 社會適應能力的測量與評價
第五章 游泳運動的發展演變
第一節 游泳運動的起源
第二節 中國游泳運動的發展歷程
第三節 世界游泳運動的發展概況
第四節 游泳運動重大賽事簡介
第六章 游泳運動基本技術與練習方法
第一節 熟悉水性與練習方法
第二節 蛙泳技術與練習方法
第三節 爬泳技術與練習方法
第四節 仰泳技術與練習方法
第五節 蝶泳技術與練習方法
第六節 出發技術與練習方法
第七節 轉身技術與練習方法
第七章 實用游泳技術與練習方法
第一節 踩水技術與練習方法
第二節 反蛙泳技術與練習方法
第三節 側泳技術與練習方法
第四節 潛泳技術與練習方法
第五節 著裝游泳
第八章 水上生存能力培養
第一節 游泳安全教育
第二節 游泳救護
第九章 游泳競賽組織
第一節 游泳競賽的組織
第二節 游泳競賽的規則
第十章 游泳運動觀賞
第一節 競技游泳的比賽欣賞
第二節 培養積極向上的欣賞觀
參考文獻

 


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