游泳

　　《游泳》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，是作者多年來在邊教學、邊訓練、邊實踐、邊總結的基礎上，為適應高校游泳選項課教學和游泳愛好者的需要而編寫的。《游泳》從游泳運動的起源講起，涵蓋了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿的動作結構、完整配合、出發和轉身等技術細節的講解，還針對初學游泳的學生和廣大游泳愛好者的切身需求設置了游泳救生、實用游泳、冬泳和水中遊戲等章節，全部真人示範、分解動作要領、逐一詳細說明，既有利於游泳初學者自學自練，又有利於游泳選項課學生選擇性地學與練。

第一章 游泳運動概述
第一節 游泳的起源與發展
第二節 競技游泳姿勢的由來和技術的發展
第三節 游泳的功能、實用價值和科學常識

第二章 蛙泳技術
第一節 蛙泳技術動作結構
第二節 準備活動和熟悉水性
第三節 蛙泳腿的技術
第四節 蛙泳的呼吸技術
第五節 蛙泳手臂技術
第六節 蛙泳的完整配合技術
第七節 蛙泳的出發技術
第八節 蛙泳的轉身技術

第三章 自由泳技術
第一節 自由泳的動作結構
第二節 自由泳腿的技術
第三節 自由泳手臂的動作
第四節 自由泳的呼吸
第五節 自由泳的完整配合
第六節 自由泳出發
第七節 自由泳轉身

第四章 仰泳技術
第一節 仰泳的動作結構
第二節 仰泳腿的技術
第三節 仰泳手臂技術
第四節 仰泳的配合與呼吸技術
第五節 仰泳的出發技術
第六節 仰泳轉身技術

第五章 蝶泳技術
第一節 蝶泳的動作結構
第二節 蝶泳腿的技術
第三節 蝶泳劃臂技術
第四節 完整配合技術
第五節 蝶泳出發技術
第六節 蝶泳轉身技術

第六章 游泳救生
第一節 安全環境的設置
第二節 赴救
第三節 拖帶方法

第七章 實用游泳、冬泳與水中遊戲
第一節 實用游泳
第二節 冬泳
第三節 水中遊戲
附錄
附錄1　競賽用表
附錄2　比賽通則
參考文獻