淡定的31種方法

內容簡介

　　31種方法，讓你告別緊張和忙碌，焦躁和不安，將生活簡單化，回歸我們原始的純真。
　　告誡人們在經濟社會裡，追求成功的同時，一定不要忘記我們追求成功的目的：即讓生活變得更美好，懂得關愛自己和身邊的人和事物，注重心靈和精神的修煉。學會放鬆自己，學會靜心、養心；注重奮鬥的過程；懂得調整自己；學會欣賞生活。

目錄

第一部分　關懷心靈
1. 生活的常態是安靜 
2. 悠閒地工作 
3. 給自己放個假 
4. 面部表情的暗示 
5. 聲音的高低 
6. 簡單富足的常識 
7. 愛，不僅是自己的需要 
8. 心靈的塵埃 
第二部分　關懷情緒
9. 羞愧是一種好的行為方式 
10. 掌控自己的情緒 
11. 牴觸不良心理 
12. 為什麼抵制自己不喜歡的事物 
13. 令人討厭的家庭成員 
14. 鄰座的女人 
15. 易怒的丈夫 
16. 驚恐是根源 
第三部分　關懷時間
17. 思考和語言 
18. 牴觸心理 
19. 匆忙的害處 
20. 什麼使我如此緊張？ 
21. 積極的情緒和消極的情緒 
22. 忙碌只是一種感覺 
23. 心智成熟 

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