淡定的男人最成功

內容簡介

　　情緒專家指出：情緒是個體對外界刺激的主觀的有意識的體驗和感受，具有心理和生理反映的特徵。其實，情緒本身並沒有好壞之分，一般只劃分為積極情緒和消極情緒。但是，由情緒引發的行為則有好壞之分，也有行為的後果好壞之分，所以，掌控情緒並非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導情緒，併合理化之後的信念與行為。掌控情緒就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然後調整自己的情緒，理解自己的情緒，放鬆自己的情緒。
　　情緒失控是人生失控的開始，失控的人生與幸福無緣。上帝要毀滅一個人必先使他瘋狂。正如德國詩人歌德所說：「誰若遊戲人生，他就一事無成，不能主宰自己，永遠是一個奴隸。」哪怕你對自己有一點小小的克制，你也會變得強而有力。
　　積極情緒是幸福和快樂的創造者，負面情緒是不幸和悲劇的製造者，掌控情緒就是掌控你的命運！

目錄

第一章 克制憤怒情緒，別讓自己失控
憤怒是種可怕的情緒
"冷處理"你的憤怒情緒
憤怒是情緒中的"暴君"
有意識地克制情緒上的波動
克制自己，別鬥時之氣
該忍則忍，不讓情緒失控
盡最大努力控制自己的憤怒
別與人正面發生衝突
釋放心中潛在的怒氣

第二章 遠離失落情緒，千萬別做"失意男"
丟棄灰暗情緒，播下樂觀的種子
失意時先要調整好情緒
擺脫失落情緒的困擾
期望越高失落情緒就越大
改變心態，莫讓沮喪情緒困住你
趕走職場中的沮喪情緒
別將自己置於孤獨之中
穩定情緒，坦然面對生活中的不如意
擺脫"受害臆想症"的陰影
懊悔情緒是種精神消耗

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