每天一堂北大幸福課

《每天一堂北大幸福課》汲取了北大人對幸福感悟的靈光，提出了有關生活方面的感悟、事業方面的指導、處世交友的原則、完美性格的培養、陽光心靈的修煉、學習及做學問方面的見解。全書共分成十六大章，內容涉及到健康、性格、成熟、平安、家庭、事業、人際、快樂、享受、感恩等十六個方面，共構成一百六十堂小課。每堂課都蘊含智慧和哲理，每堂課都充滿精彩和趣味，每堂課中都引用北大名人或北大提出的一條幸福理念，然後根據此理念展開講述，文中例舉了大量的普通、貼近生活的鮮活實例，讓人們更加容易理解和體會幸福。

 

第1章 健康：健康身心，幸福之本
第1堂 健康是人生的第一財富
第2堂 沒有健康就沒有一切
第3堂 健康是幸福的密碼
第4堂 身體是「革命」的本錢
第5堂 金錢萬能，卻買不到健康
第6堂 心理健康，才是真正的健康
第7堂 健康美才是真的美
第8堂 健康，從生活方式開始
第9堂 運動是身心健康的良藥
第10堂 讓陽光心靈，為人生擺渡

第2章 性格：完美性格，順暢人生
第11堂 認識你自己
第12堂 保持本色，做真實的自我
第13堂 好性格，好命運
第14堂 細心做人，用心做事
第15堂 有點主見，走自己的路
第16堂 綻放自信的花朵
第17堂 走出悲觀的人生漩渦
第18堂 不做「膽小鬼」
第19堂 所謂能耐，就是忍耐
第20堂 樂觀，幸福人生的金鑰匙

第3章 成熟：沉澱思想，昇華人生
第21堂 你的思考是你自己的
第22堂 每天都反省一下你自己
第23堂 成熟的思想，年輕的心態
第24堂 勇於承認錯誤並承擔責任
第25堂 人一定要靠自己
第26堂 做你喜歡做的事
第27堂 清醒一點，機會不是等來的
第28堂 一生做好一件事足矣
第29堂 經歷也是一筆財富
第30堂 加法是一種成長，減法是一種成熟

第4章 平安：學會生存，平安是福
第31堂 平安是福
第32堂 切莫拿雞蛋碰石頭
第33堂 爭辯是一場沒有勝利的戰爭
第34堂 低調做人，沉穩做事
第35堂 學會控制自己的衝動情緒
第36堂 給別人留條活路，給自己留條後路
第37堂 多個敵人多堵牆
第38堂 別掉進自己挖的「陷阱」
第39堂 「落井下石」只會招來橫禍
第40堂 貪慾將會把你送進墳墓

第5章 家庭：和諧婚姻，美麗生活
第41堂 家是心靈休憩的港灣
第42堂 學會給婚姻「保鮮」 
第43堂 婚姻中的自然關係很重要
第44堂 選擇適合的結婚，而不是最好的
第45堂 信任是婚姻的基石
第46堂 找個彼此相愛的人結婚
第47堂 財富是「理」出來的
第48堂 包容是婚姻中的必修課
第49堂 孝敬父母要趁早
第50堂 不要只在「特殊」的時間才陪孩子

第6章 事業：成功有道，事業有成
第51堂 事業與生活要平衡，才能幸福
第52堂 再忙，也要休息
第53堂 掌握事業上的「軟本領」 
第54堂 選擇喜歡的職業，快樂地工作
第55堂 培養良好的工作習慣
第56堂 把批評化作動力
第57堂 不要忘了磨你的「斧頭」 
第58堂 「小舞台」上照樣表演得精彩
第59堂 站得高，望得遠
第60堂 無畏地追求自己的夢想

第7章 人際：以心交心，外圓內方
第61堂 真心換朋友的真情
第62堂 朋友多了路好走
第63堂 真正的友情，價值大於生命
第64堂 「會說話」的人才討人喜歡
第65堂 己所不欲，勿施於人
第66堂 只去記住朋友的好
第67堂 多與比自己優秀的人交往
第68堂 不將別人拒之門外
第69堂 將心比心，換位思考
第70堂 不要吝嗇你的讚美

第8章 自愛：自尊自愛，人性光輝
第71堂 自尊自愛，放出人性的光輝
第72堂 愛自己就接納自己的一切
第73堂 愛不完美的自己
第74堂 把最好的自己展現出來
第75堂 為自己喝彩
第76堂 要學會關心自己
第77堂 做自己永遠的主角
第78堂 善待自己
第79堂 請對自己的人生負責
第80堂 在心靈的花園，種下快樂的種子

第9章 博愛：心懷天下，博愛眾生
第81堂 善為至寶
第82堂 愛心讓生命之花綻放
第83堂 慈悲為懷，慈善成行
第84堂 愛別人就是愛自己
第85堂 心暖心，助人樂己
第86堂 擁有一顆仁愛之心
第87堂 奉獻，讓世界更美好
第88堂 善待所有的生命
第89堂 愛是平等的
第90堂 以德報怨，乃是大愛

第10章 寬忍：寬忍境界，修養身心
第91堂 寬容多一點，希望多一些
第92堂 解開「心結」，寬恕自己
第93堂 寬恕別人，為自己種下幸福的種子
第94堂 活得糊塗，容易幸福
第95堂 讓自己活得有質量一點
第96堂 寬容可以帶來財富
第97堂 「仇恨袋」只會越踩越大
第98堂 記住這條真理：吃虧是福
第99堂 妥協不是軟弱，是一種智慧
第100堂 忍住心頭的「刺」 

第11章 快樂：陽光心態，快樂人生
第101堂 快樂就在心中
第102堂 保持純真更易快樂
第103堂 人生苦短，別為小事生氣
第104堂 知足者常樂
第105堂 樂觀，讓一切都好起來
第106堂 微笑是快樂的源泉
第107堂 獨樂樂不如眾樂樂
第108堂 熱忱，讓生活更美好
第109堂 生活處處有情趣
第110堂 平淡是真，簡單是福

第12章 取捨：一念之間，水火兩重天
第111堂 學會取捨，是生命的重點
第112堂 捨得，才能擁有
第113堂 有得必有失，有失必有得
第114堂 放下也是一種美麗
第115堂 取之有道，用之有道
第116堂 切莫患得患失，保持平常心
第117堂 失去什麼，別失去目標
第118堂 天下沒有不散的宴席
第119堂 持之以恆，終有奧秘
第120堂 放下「包袱」，才能走得更遠

第13章 淡定：坐擁風雨，泰然自若
第121堂 減少慾望，悠然人生
第122堂 清空你的「杯子」 
第123堂 風雨過後，便是彩虹
第124堂 名利乃身外之物
第125堂 平和心態，淡然人生
第126堂 想得開，活得樂
第127堂 順其自然，才能活得自在
第128堂 心浮氣躁，難成大器
第129堂 自嘲，讓嘲笑變成歡笑
第130堂 得意時不要忘形，失意時不要變形

第14章 享受：享受人生，品味幸福
第131堂 停下來，享受生活
第132堂 讓心靈曬曬太陽
第133堂 心靈自由，才能享受真正的幸福
第134堂 享受眼前的大自然
第135堂 讓旅行帶走疲憊
第136堂 活在當下，享受今天
第137堂 學會享受愛情的甜蜜
第138堂 孤獨是一種美麗的享受
第139堂 享受學習的樂趣
第140堂 生活是自己創造的

第15章 珍惜：且行且惜，莫空悲切
第141堂 珍惜我們的親人
第142堂 珍惜每一份友情
第143堂 珍惜所愛的人
第144堂 且行且珍惜
第145堂 該發芽時就發芽
第146堂 今天所擁有的才是最寶貴的
第147堂 珍惜僅有一次的生命
第148堂 懂得珍惜，才配擁有幸福
第149堂 珍惜手中的每一張「牌」 
第150堂 把每一天看做最後一天

第16章 感恩：心懷感恩，以恩報德
第151堂 感恩是人生的必修課
第152堂 活著就是一種幸福
第153堂 親情是亙古不變的恩情
第154堂 永遠為另一半守候
第155堂 感謝身邊的每一位朋友
第156堂 感謝對手，讓你更加優秀
第157堂 感恩給予我們幫助的人
第158堂 學會熱愛苦難
第159堂 感恩是幸福的起點
第160堂 帶著感恩的心去工作