好心態好情緒決定你的一生大全集

上篇 保持好心態，成就卓越人生
第一章 心態決定你的一生
擁有一顆平常心
回歸簡單生活
PMA黃金定律：能飛多高，由心態制約
求上、求優、求高
拒做呻吟的海鷗，勇做積極的海燕
積極是激發潛能的自我暗示
積極是永遠保持一顆年輕的心
締造陽光心態，走向積極之路
從現在起，不再否定自己
第二章 締造陽光心態，破譯幸福密碼
什麼是陽光心態
陽光的真諦在於簡單、快樂、富足
陽光就是心靈的自由與和諧
心中灑滿陽光，世界才會透亮
心有多遠，你就能走多遠
心情順心如意，性情快樂自由
心情開朗，你的世界才會晴空朗朗
只要心燈不滅，就還有希望
第三章 務實心態——踏踏實實，於平凡中創造輝煌
務實，將思想化為行動
務實是一種全身心的投入
務實的力量遠遠大於天賦的力量
凡事不要祈求「一步就能到位」
成功的真諦在於腳踏實地去做
只有行動，才可能抓住機遇
科學規劃，不要流於空想
立即行動不拖拉
專注於目標，不瞎折騰
自己才是那個應該依靠的人
如果想成功，必須科學地利用時間
第四章 自信心態——肯定自己，做生活的陽光舞者
自信，調動起所有向上的潛能
自信是由內而外的震撼
懂得欣賞自己，別人才會欣賞你
只有自信的人才最有魅力
有自信，即使「真不行」也會變成「真的行」
挑戰「不可能」，成功才不只是幻想
克服自卑的10種方法
第五章 平常心態——淡然處世，寧靜致遠
認真生活，悟平常心態
保持初心，守護平常心態
不畏懼，以平常心對待失意
擯棄完美主義，客觀地待人待己
修正方案，找對方法
放下一切，使自己「空」起來
丟掉過高的期望，走進自己的內心
跟自己的心靈賽跑，少和別人比較
保存「自性」，為自己而活
拋開一切，讓自己閒一段
有時候，缺憾也是一種美
逆境中微笑是人生的一種境界
修剪慾望，靜享生命的花期
第六章 捨得心態——幸福往往就在一拿一放之間
善於「捨得」的智慧
該拿起時拿起，該放下時放下
在人生的關鍵點上，要敢於放棄
放棄是通往幸福的必經之路
把時間放在追憶上，只會影響你的生活
「擁有」就是「被擁有」
正確的選擇比努力更重要
放愛一條生路，給自己一點幸福
做自己真正想做的事
通過「舍」來醫治內心的貪婪
放下得失心，呼喚「瓦倫達心態」
第七章 寬容心態——寬闊胸襟助你穿越狹隘
寬容的實質不是寬容別人，而是釋放自己
缺乏寬容心態，無異於孤立自己
寬容是一種高尚的精神援助
寬容是一種偉大的人格力量
求同存異，大度集群朋
饒恕別人的同時，就是寬恕自己
不原諒別人，受傷的其實是自己
別讓狹隘的心態限制你的視野
釋懷是一種看不見的人生財富
第八章 歸零心態——鬆開手，你可以得到更多
歸零源於自我的反省
歸零就是拋棄心中的「垃圾」，重新開始
歸零是一種在低位思考高位的理智狀態
時時歸零，才能時時進步
放下錯誤，才有收穫
大學畢業，只是另一段人生旅途的開始
失敗沒關係，大不了從頭再來
清理人生的暗角，自己拯救自己
把持今天，不沉湎於過去
第九章 平和心態——遠離浮躁，閒看庭前花開花落
平和是一種寵辱不驚的境界
正確看待得與失，做心態平和的人生智者
「難得糊塗」是平和心態的「座右銘」
拋卻「妄念」，進人寧靜致遠的人生境界
用憤怒困擾心靈，是一種嚴重的自戕
調控好情緒，你會擁有不一樣的人生
獨臥雲間，不被得失困擾
壓制衝動情緒，懂得克制之法
不要放任自己的壞情緒
第十章 謙卑心態——低頭方能明白，謙卑才可有悟
低頭方能明白，謙卑才可有悟
面對勁敵，最好的方式是示弱
光而不耀是另一種謙卑
謙卑是一種懂得適時認輸的智慧
欲做尊貴人，先做卑微事
擁有謙卑心態的人最可貴
謙卑處世，才能獲得更廣闊的天地
人一旦傲慢必定遭人唾棄
當不成綻放的花朵，就當一片綠葉吧
驕傲是我們前進中的絆腳石
得意時，以低調保護自己
第十一章 知足心態——卸下慾望的枷鎖，感悟幸福的真諦
知足是一種「知止常止」的人生態度
心若知足，一切煩惱自會迎刃而解
只有知足，才會感到永久的滿足
知分心自足，委順身常安
事能知足，就能多一些達觀
不要讓「貪念」支配你的生活
快樂也是在知足中獲得
學會減負，去掉過多的慾望
幸福的真諦在於得到小小的快樂
不為外物所誘惑，只為自己的內心而活
誘惑面前，要保持清醒
第十二章 達觀心態——通透達觀，活得瀟灑
達觀是一種「閒看庭前花開花落」的心境
達觀就是以「隨」為念，懂得放下
達觀就是洞悉生與死
抱持「哀樂不能人也」的達觀心態
放慢腳步，做一場心靈瑜伽
停止抱怨，才能發現生活的閃光點
凡事不能太較真
用「雅量」去抑制嫉妒之心
訴苦如同詛咒，越訴苦越退步
心安人靜，讓心境歸於平淡
讓生命之杯盛滿希望之水
第十三章 超然心態——超然處世，寵辱不驚
超然就是「自然無惑，朝夕隨性」
忙裡偷閒，樂享人生
享受過程，且行且珍惜
斜月倚小窗，閒品字字如珠璣
一顆初心，保藏生命的靈性
心境淡定，從容面對一切
試著用一顆童心去感受生活
人生在世，無非是「盡人事，聽天命」
追求心靈的青春，不要執著於外表
與消極情緒作鬥爭，該高興就高興
享受「琴棋書畫詩酒花」的情趣人生
第十四章 感恩心態——學會感恩，懂得關愛
感恩為懷：心存感激，主動報答
感恩是對生命過程的一種珍惜
感恩，是一件幸福的事情
感恩是對人生苦難的一種感謝
感恩來自對生活的愛與希望
感謝生活中的小麻煩
感恩同事，會增添更多的工作樂趣
感恩，讓愛情更加親密
感謝父母無私的犧牲
感謝恩師，為我開啟智慧之門
感謝周圍的每一個人
第十五章 博愛心態——贈人玫瑰，手有餘香
讓心中充滿愛，讓世界充滿溫暖
愛，就是那一瞬間的低頭
博愛是對弱者示以理解和尊重
左手給予，右手收穫
「小愛」擴張過度，必將導致災禍
世界上份量最重的是仁愛之心
感同身受，多為別人著想
第十六章 包容心態——設身處地地理解他人
包容是設身處地地為他人著想
包容是「得饒人處且饒人」
包容是可容納萬物的開闊胸襟
寬恕他人的過失，便是自己的榮耀
以包容之心接受批評和建議
第十七章 強者心態——頑強堅韌，坦然面對人生的起起落落
強者是苦難學校的畢業生
強者無關外在，是內心的強大
生命的光華在磨礪中綻放
只有拚命前進，才不會輸給別人
要做在天空翱翔的雄鷹
強者必定自助

下篇 掌控自我情緒，活出快樂人生
第一章 情緒不失控，人生才不失控
情緒是一種力量
認識情緒的巨大作用
你的情緒從哪裡來
人人都有情緒週期
觀察自己的情緒
對自己的情緒負責
好情緒造就好人生
第二章 管理好情緒，才能管理好人生
舒解情緒，防止樂極生悲
生氣等於慢性自殺
壞情緒會危及生命
思念讓生命不堪重負
你只需要接納你自己
不要讓他人影響你的情緒
勇敢地為自己選擇
他人也是自己的一面鏡子
丟掉壞情緒，做到渾然忘我
用宣洩為自己減壓
第三章 不迷失自我，才能走出情緒的陰影
情緒對身體的影響
不良情緒導致內分泌失衡
趕走失眠，還你一個美夢
好情緒有美容的功效
選擇性遺忘和記憶，是情緒的反映
別讓壞情緒影響你的判斷
不要為讓他人滿意而壓制情緒
做自己情緒的主人
勉強自己，易讓情緒負重
過度讚美的不利影響
第四章 不做情緒的順風草，收穫心靈的安適
好情緒讓你更健康
任何時候都要看到希望
變被動為主動
幽默，情緒中的「開心果」
熱情幫你戰勝一切
向責難你的人說「謝謝」
用樂觀情緒肯定自己
微笑，是一件無價之寶
積極情緒幫你走出困境
第五章 不失控的世界，好情緒幫你打開另一扇窗
情緒爆發是怎麼回事
這些人為什麼會失控
馴服不受控的情緒
悲觀情緒讓你的世界一片灰色
別讓未發生的事情影響你的情緒
嫉妒情緒，讓你陷人職場危機
恐懼的消極影響
不要懷疑自己的能力
不要被恐懼束縛手腳
恐懼是成功的敵人
第六章 掌控好情緒，做情緒真正的主人
為小事抱怨，你將一事無成
別為失敗找藉口
別讓抱怨成為習慣
刪除抱怨，擁抱快樂
遠離抱怨，路會越走越寬
命運厚愛那些不抱怨的人
產生焦慮情緒的原因
消除迷惘，讓情緒放鬆
學會給自己減壓
警惕社交焦慮症
第七章 有效地表達自己不失控，讓陽光灑滿心靈
孤獨是怎麼形成的
擺脫孤獨，方法很簡單
改變冷漠的表情
別給自己設牢
孤獨情緒也有正向作用
不要為打翻的牛奶哭泣
心胸豁達，遠離後悔情緒
走出後悔情緒，給自己一次機會
放過自己，學會向前看
對夢想鍥而不捨
第八章 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒
情商體現的是一種溝通能力
「逆境情商」幫你克服挫折情緒
理解他人的情緒
管理自己的情緒
我們為什麼有厭煩情緒
生氣是用別人的錯誤懲罰自己
學會和壓力相處
凡事看好的一面，擁抱正向語言
「缺陷」也可以變成優勢
第九章 情緒規劃人生，點亮夢想之燈
情緒調適：給不良情緒殺殺菌
調換一下位置，效果大不一樣
克服職場壓力，化解不良情緒
真誠讚美他人
幸福，在於你能為自己找快樂
用積極情緒影響他人
情感協調，引導他人情緒
第十章 別讓抱怨摧毀了你的生活
終結抱怨，接受21天的挑戰
抱怨是世界上最沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
別把抱怨當成習慣
不要抱怨生活的不公平
生命本身並沒有殘缺-
失去可能是另一種獲得
第十一章 停止抱怨，享受幸福的人生
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
我們隨時都有選擇快樂的權利
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
幸福在於失意時的忘卻
有一顆清淨的心
愛情的折磨會使一個人的靈魂得到昇華
折磨伴著你成長
從內心選擇幸福，人生才會陽光明媚
第十二章 放下抱怨，淡定的人生從來不抱怨
寬容比怨恨更具威懾力
與人爭辯，你永遠不會真贏
及時原諒別人的錯誤
讓謠言止於平靜
擁有忍耐力可以戰勝一切
原諒生活，是為了更好地生活
多點雅量面對嘲笑
第十三章 積極的人生，行動遠勝於抱怨
青春經不起一再蹉跎
最佳的任務完成期是昨天
成功不像你想像的那麼難
成功不會賞給毫無準備的人
充分準備，幫助你儘早成功
「敢做」有時比會做更重要
做自己命運的主宰
追求卓越才能成為核心人物
第十四章 莫苛求，世上沒有絕對的完美
世上沒有絕對的完美
不必把一個污點放大到全身
不要為你的缺點遮羞
接受別人的幫助不必感到羞愧
換個角度，從缺陷中發現美
跨越性格缺陷，完美就在背後
自卑和自信往往就在一念之間
每個人都是上帝的寵兒
包容自己，逃出「心獄」的監禁
只看我所有的便能擁有快樂
已經擁有的東西最珍貴
第十五章 不生氣，心寬了所有的大事都小了
讓他一牆又何妨
以恕己之心恕人
化怨恨為寧靜
多個對手多堵牆
以愛回報恨
寬容是善意的責任
寬心是財富
點亮心燈一盞
原諒某些冒犯
第十六章 不較真，人活著可別太累
世上本無事，庸人自擾之
當世界無法改變時，你只有改變自己
生命短促，不要過於計較小事
人生的快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
睜一眼閉一眼，對小事不予計較
且嚥一口氣，內心的格局便開朗了
不要為了無聊的事小題大做
拋開煩惱，別跟自己較勁
第十七章 要寬容，不要拿別人的錯誤懲罰自己
人的心胸就好比芥子
胸襟的大小可以丈量你的世界
放開胸懷得到的是整個世界
包容比懲罰更有力量
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩惱
遇謗不辯，沉默即寬容
第十八章 不被外物所累，簡單生活，邁向幸福
太忙碌，會錯失身邊的風景
給幸福的生活脫去複雜的洋裝
剔除了雜質，才會留下無瑕之美
不為物累，簡單生活
讓都市人的心靈回歸簡單
跳出忙碌的生活，丟掉過高的期望
在日曆中留一些空白