不浮躁的活法

第一章 不要讓壓力成為失敗和浮躁的理由
現代人生活節奏過快，尤其是都市裡的人，每日有著各種各樣的壓力壓迫的他們都要喘不過氣來了。在如此重壓之下，根本無暇思考什麼是幸福，更不要說去尋覓幸福了，這個時候，便需要在壓力之下的人們，將壓力封印，將無法呼吸的生活「格式化」，將那些壓力通通格式掉，讓生活煥然一新，重新開始。

變壓力為動力
不為無法控制的事情煩惱
名利不過是生命的塵土
不需要預知明天的煩惱
不要為名聲的長久而苦悶
別讓心靈承載太多的負擔
變自卑為自信
跌倒了也要抓一把沙子
以最小的代價弱化失敗
沒有失敗只有暫時的止步
不要忘了低頭看路
失去可能是一種福音

第二章 理性與修養讓浮躁走開
誠然，生活中確實有太多可氣之事，工作中也確實有太多可氣之人。但是，「氣」生得再大，也於事無補，於人無益。並且，「氣」生得越多，就越傷自己的身體，倒霉的只是自己。既然如此，那又何必因生氣而浮躁呢？要想不浮躁，理性是預防針，修養是免疫力。有了這兩條，生氣的就是別人。快樂的就是自己。

錯了就要坦率承認
避免在職場上樹敵
坦然面對同事的無端懷疑
有效應對搬弄是非的同事
正確應對同事的惡言惡語
不可在小事上得罪人
職場中與同事言歸於好的藝術
從容面對上司的指責
學會協調與上司的關係
巧妙消除與上司的隔閡
遭遇「不合作」上司時要理智
曲身應對上司的打壓
理性應對職場上的不公平

第三章 別讓情緒和失敗帶給你浮躁
有人曾說，征服自己的不良情緒，就能征服一切。這正說明了人應該完全掌握自己的情緒，而不是成為情緒的奴隸。然而，有很多人都曾陷於憤怒、憂鬱、恐懼等消極情緒的陷阱裡不能自拔。他們被這些情緒折磨的同時，也喪失了當下的美好。
……
第四章 會制怒不浮躁是一種人生境界
第五章 懂得放下才能遠離浮躁
第六章 淡定忘憂讓你不浮躁
第七章 用自信驅除恐懼與浮躁
第八章 活在當下把握幸福
第九章 感恩與寬容讓你心胸博大
第十章 學會放下明智取捨開