引爆正能量：風靡全世界的心靈法則

第一章 負能量惡魔滾開，正能量天使奔來
放下武器，你已經被負能量包圍了！
人體能量場的秘密
正能量者VS負能量者
做一個「向日葵」一樣的人
一顆充滿正能量的心，勝過一百個智慧
【心理測試】你最近會被哪些負能量包圍

第二章 選擇正面情緒，讓陽光灑滿心靈
消極情緒是一條恐怖的流沙河
多一點快樂，多一點能量
壁立千仞，無慾則剛
無法選擇的天氣，可以選擇的心情
寬恕是心靈盛開的花朵
懂得分享，能量就會加倍
樂觀，許一世的春暖花開
自信，活出人生大格局
有希望，人生才有能量
【心理測試】看看你自己是否具有多慮症

第三章 為人生注入正能量的神奇方法
愛的能量——愛是一種生物需要
運動的能量——一雙跑鞋就夠了
睡眠的能量——重新調整你的生物鐘
音樂的能量——跟著音樂的節奏舞動吧
按摩的能量——按出你的好情緒
【心理測試】你對自己哪一方面最沒有自信

第四章 喚起正能量，做一個活力四射的你
不和負能量的人交朋友
監視你自己的壞情緒
不做習慣的俘虜
裝出一份好的心情
凡事都往好處想
越「吃」越多的正能量
心存善念，待人如己
換一個角度，發現更美的世界
【心理測試】你的抗壓能力有多高
【下篇】
負能量的回收站

第五章 身體太多負能量，生活變得一團糟
沒有人會喜歡一個負能量的人
負能量從哪裡來的？
對職場上負能量說NO
負能量者永遠沒有機會
負面情緒，傷害的不只是心情
積極是一種心態，抱怨是一種心病
【心理測試】從度假飯店測試你的悲觀指數

第六章 找出誘發負能量的罪魁禍首
固執，一種無比愚蠢的做法
誘惑，住在心中的魔鬼
焦慮，平靜生活的殺手
嫉妒的負能量實在太大了
別抑鬱，人生沒有過不去的坎兒
【心理測試】你的性格中有哪些缺陷

第七章 排除負面情緒，將負能量放入回收站
及時清理負面情緒
心靈瑜伽——給你的情緒排排毒
深呼吸——讓負面情緒剎車
學會冷處理，趕走負面情緒
正確釋放負面情緒的學問
豁達——負能量的絕緣體
一個人忍耐多大，正能量就有多大
不要預支明天的煩惱
不為打翻的牛奶而哭泣
【心理測試】情緒低落時，你怎麼辦

第八章 能量由負轉正，打造幸福人生
正負能量的神奇轉化
沒有不快樂的人，只有不快樂的心
生氣耗費能量，爭氣點燃希望
不活在別人的看法裡
暮色蒼茫看勁松，亂雲飛渡仍從容
預想一下情緒失控的後果
轉移注意力，正能量源源不絕
收起自己過於敏感的心
有效改變頭腦的幾個神奇動作
【心理測試】測試你有多在乎別人的眼光
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