想開了就是天堂：活在當下的15堂人生寬心課

第一堂課 往事如煙不可留，追憶只會徒增傷悲
記憶盛不下太多的往事，該忘記的要學會忘記
我們可以欣賞過去，但不可以停留在過去
將過去的一切留在身後，開始今天新的征程
一味眷戀過去，會永遠走不出思維的"小巷
覆水難收，後悔無用
忘記不該記住的是一種福分
過去只可作為經驗和教訓，不必完全重複
放下不在行動，不在嘴上，而在心裡

第二堂課 人生沒有綵排，能把握的只有當下
人生如戲，序幕拉開就不能再重來
活在當下，全身心投入最好的事物
昨天已過去，明天還未到，只有今天屬於我們
時光易逝，把握住當下就把握住了幸福
幸福不是去追求還想要的，而是珍惜當下所擁有的
唯有今天最寶貴
把當下活得充實，生命便有了現實的意義
不沉溺於過去，也不妄想未來
人生的意義只能在"當下"尋找
永遠對當下說"是的

第三堂課 生活是一面鏡子，你對它笑它也會對你笑
美好的世界存在於感恩之中l
幫別人開啟一扇窗，自己也會看到更完整的天空
善待別人就是善待自己
懂得感恩，人生將有無限的快樂
不要抱怨玫瑰有刺，要為荊棘中有玫瑰而感恩
包容鋪就多姿多彩的人生道路
"胸有成竹"時相信自己，"迷茫悵然"時相信別人

第四堂課 人生是一次無法抗拒的旅行
一個人追求的目標越高，他的才能發展得越快
擺正自己的位置，才能走好自己的路
人貴有理想，但更可貴的是為理想堅持不懈地奮鬥
夢想並不遙遠，遙遠的是沒有計畫的行動
長期計畫才是成功的"王道
希望總是美好的，但需要在當下一步一步地去實現
當前進之路遇到障礙時，不妨嘗試曲線前進

第五堂課 生命的精彩在於過程，而不僅僅是結果
懂得享受過程，生活才會充實
向著目標前進時，別忘了偶爾停步，欣賞路邊的景色
總盯著別人的優點，就享受不到自己的美好
經營好自己的興趣，使"我之所愛為我天職
永葆一顆年輕的心，在生活中尋找樂趣
無論做什麼事情，首先要去做
面對失敗，找藉口不如找方法

第六堂課 心態對了，狀態就對了
不一樣的心態造就不一樣的人生
選擇決定成敗，心態改變人生
人生難免會遇到苦難，與其悲觀抱怨不如積極面對
不要"預支"明天的煩惱
我們做不到完美，但可以向完美更進一步
換一種思維方式，從"山窮水盡"到"柳暗花明
用陽光的心態享受現在的時光，人生會更精彩
唯有肯定自己，人生才會精彩
拒絕自卑，別讓生活將你遺忘

第七堂課 一切都可以變，除了信念
信念就像內心的一盞燈，照亮我們的靈魂
不僅要敢於夢想，更要敢於跟著夢想走
不要懼怕前進路上的風雨，它們只是一道風景
有"方向感"的信念，讓我們的想法充滿力量
實現夢想，先要認識自己
追隨夢想，也就是追隨奇蹟
追隨夢想，首先要看清楚自己前進的方向

第八堂課 人生需要磨煉才能成為真正的強者
浮沉若茶，生命只有遭遇挫折才能沉澱下人生的幽香
生活的魅力在於克服艱難與困苦
逆境是上天賜予的禮物，要學會微笑著接受這份恩賜
生命只有在逆境中才能進濺出奇蹟的火花
人生最大的困難是戰勝自己
世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人
只有經得起逆境考驗的人，才能成為真正的強者
相信自己，一定可以戰勝挫折

第九堂課 忍耐寂寞是一種心智修煉
孤獨也可以是一種快樂，要學會享受
自己就是一個奇妙的世界，在獨處中領略自己的風采
孤獨與寂寞也是一種美，要學會欣賞
獨處，寂寞中有一種充實
懂得了寂寞，便能從容地面對陽光
友誼是人生不可缺少的，即使獨行也要找到真摯的友誼

第十堂課 淡定的人生經得起似水流年
順境的時候學會珍惜人生，逆境的時候學會堅強挺立
用一顆平常心對待生活，才能領悟生活的真諦
知足才能常樂，知足才能常安
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空
慾望是一柄雙刃劍，一定要駕馭好它
完美只在理想中，我們需要一顆平常心
按照自己喜歡的方式去生活才會得到真正的快樂
學會放棄，才能卸下人生的種種包袱輕裝上陣

第十一堂課 化繁為簡是一種"不簡單"的境界
快樂源於"簡單生活
在簡單的生活中學會簡單的快樂才是真正的幸福
生活其實很簡單，平淡而真實最美麗
簡約並不意味著退步，而是化繁為簡
微笑面對生活，生活將賦予你絢麗的人生
放慢節奏從容生活，創造健康的人生
適可而止，才能描繪出人生最美的畫圖

第十二堂課 是非無處不在，把心放寬才能快樂
把心放寬了，痛苦就少了
寬恕別人，也是讓自己的心靈獲得自由
凡事一笑而過，心情自然開朗
做自己應該做的，別為小事而糾結
只有原諒才能撫平你心中的傷痕
仇恨只會換來仇恨，只有寬容才能換來寬容

第十三堂課 很多痛苦皆因太過計較，凡事不必在意太多
計較的越多，失去的就會越多
對生活中的小煩惱要多包容少較真
計較太多受累的只能是自己
與人相處多體諒少計較，才會受到別人的歡迎
凡事不必非爭個是非曲直，重要的是自己心裡明白
勝利只屬於做得最好的人，而不是爭得最凶的人
遇事多體諒他人，才能讓自身心平氣和

第十四堂課 人生是自己的，不要活在別人的標準裡
過分在意別人的看法只會擾亂自己的分寸
活出自己的風格，讓別人去議論吧
與其抱怨世界，不如改變自己
做好自己，別在意別人的詆毀和誹謗
自己的風光別人並不看重，別太把自己當回事兒

第十五堂課 人生如處荊棘中，不動則不傷
在是非面前保持沉默是最好的方法
與其高聲呼叫證明自己，不如默默流淌任人敬仰
即使取得成績，也要知道優秀的人並不只有你
遠離是非，內心才能清靜
在困境面前，你最需要的是冷靜的頭腦
心靜才能把事做透