轉身遇見幸福的9堂心靈修行課

第一課 幸福不在別處，就棲息在心窗外
有句話說，幸福總在別處，其實只需轉變心態，人們就會發現自己擁有的並不比別人少，一切就會隨之改變。每個人總是容易看到別人的幸福，而忽略別人的不如意。其實，每棵樹的腳下都有陰影，頭頂都能接受陽光。

生活猶如逆水行舟
和自己的心靈對話
人生如茶，需要細細品味
榮譽的桂冠都是荊棘編成的
擁有現在的人最富有
人生不可能重來
做一回真正的自己
得失之間自有新的得失
時常給心靈放個假
鬆開握緊的拳頭

第二課 別沉溺於過去的風景
最被浪費的一天是沒有笑聲的一天，沉迷於過去的憂傷、失落或者不幸之中，就是對當下寶貴生命的浪費。走出過去的陰霾，打開心窗，就能領略到活在當下的幸福。

別囿於過去中無法自拔
別為打翻的牛奶哭泣
找到性格中的黃金分割點
再忙，也別忘了沿途的風景
讓目標指引你前進
撥開纏繞心靈的憂鬱之絲
昨天已成往事
生命不能承受之重
別為過去的錯誤後悔
脫離情緒的&"枯井&"
緣來是福，緣去也是福
心塵如落葉，需及時清理

第三課 懂得感恩，學會寬容
擁有一顆善於發現、善於感悟的心，才能體會自然的美好，感受到人與人之間的溫暖和活著的幸福。學會感恩與寬容，送給他人一片陽光，自己就能收穫無限幸福。

換個角度看幸福
感悟一隻狗的生活哲學
學會加法，自然快樂
帶著感恩的心上路
不要忽略身邊的幸福
生活就是一面鏡子
多一份感恩，多一份幸福
生活不會冷落善良的人
寬容別人也寬容自己
狹隘的心胸只會限制自己的發展
感恩別人，成就自己
第四課 快樂就藏在分享的途中
當你獲得成功時，你會快樂；當你幫助他人時，你也會快樂；當你與別人分享快樂時，你會更快樂。正如你將香水噴灑在別人身上，自己也能收穫屢屢清香。

允許自己被他人&"利用&"
舍與得的人生課
送給他人一縷陽光
你的付出是對自己的尊重
換個角度看自己
放下自己的貪念
一份善念的無價回報
吃虧並不一定是壞事

第五課 別迷失在世俗的名利中
幸福、快樂應該是一種平衡而滿足的內在感受。要學會滿足，假如你不滿足，即使睡在天堂裡，也如同在地獄中一般飽受煎熬；假如你滿足，即便身處地獄，也如同在天堂中一樣幸福，所以，知足的幸福才是人生最大的收穫。

守望那份已得的幸福
不為物役，簡單生活
知足是最大的幸福
不要跳進利益的陷阱
慾望是心底的黑洞
得意淡然，失意坦然
不以物喜，不以己悲
別覬覦不屬於自己的東西
常思一二，不想八九
看淡權力
不依外物，即得快樂
看淡&"人走茶涼&"

第六課 享受生活中的寂寞
如果能夠用享受寂寞的態度來考慮事情，在寂寞的沉澱中反省自己的人生，真實地面對自己，那麼就可以在生活中找到更廣闊的天空，包括對理想的堅持、對生命的熱愛以及對生活的感悟。獨處能讓人頭腦清醒、思維開闊，也能讓人無畏無懼。

不是每一個天使都需要翅膀
獨處是另一種修行
做個淡定的雅士
堅守無人喝彩的歲月
人生需要經過沉澱
給心靈洗洗澡
水善利萬物而不爭的智慧

第七課 讓微笑變成一種習慣
讓微笑變成一種習慣，趕走壞情緒。這是一種對生活巨大的熱忱和自信，是一種高格調的真誠與豁達，是一種直面人生的成熟與智慧。這樣的人生，無論好壞皆坦然，無論成敗皆精彩。

別讓心裡的烏雲遮住陽光
還給心靈以自由
別做壞情緒的主人
活著不是為了與人比較
解開驕傲的枷鎖

第八課 感悟滄海變桑田的快樂
當滄海變桑田，生活逐漸隨著時間而不斷改變，此時與其感嘆歲月的蹉跎，不如領略其中的快樂，享受人生不同的風景，領略不同的心境，人生才能更加充實，生命才因此而變得有價值。

轉角的陽光一樣溫暖
珍惜生命，熱愛生活
那些隻言片語的表達
不要輕易放棄努力
堅定地走自己熟悉的路
每一朵花開都是美麗的

第九課 真愛藏於平淡無奇中
在生活中，總有很多觸手可及的溫暖被我們輕易地忽略，那些沉澱的愛與關懷始終陪伴著我們走過人生的風雨路，適時地停下腳步，感悟藏於平淡之中的真情，人生才不會留下遺憾。

愛是輪迴的報答
給愛預留一些時間
要擁有崇高的心靈
喚起心中的愛
有一種愛叫做放手
不要攪渾婚姻生活的清水
相濡以沫才是真愛
與過去告別，讓往事成風