感謝折磨你的人（白金版）

第一章 折磨是歲月給予你的意外獎賞
折磨的體驗，將為未來聚積更多福祉
歷經浮沉和起落，生命才能散發芳香
錯過，會帶來意想不到的收穫
苦難，是未來人生的本錢
在逆境中愉悅自己，充盈生命
從現在起，感謝折磨你的人吧

第二章 有折磨墊底的人生更有厚度
唯有「否定」的聲音能喚醒你心中的巨人
逆境是上帝與魔鬼一起設下的賭局
接受生活的雕琢，讓人生有所轉機
歷經苦楚，才能品味人生的甘甜
在坎坷的路上，留下堅實的腳印
每一種折磨都是突破自我的契機

第三章 感恩的心將會吸引更多美好的事物
折磨，是一種偽裝的恩賜
感謝折磨你的人，他們是讓你轉變的力量
感恩，會結束我們苦難的生活
遇到嘲諷你的人，請學會釋懷
面對無理和挑釁，沉默是一種大智慧
感恩，讓你散發珍惜當下的磁引力

第四章 化壓力為生命的動力和潛力
命運的冷遇也是一種幸運和動力
外部的壓力，才能激發內在的潛力
把別人的折磨當成前進的動力
他人的打擊是你強大自己的機會
壓力是生活的必然，負重更要前行
壓力不是更改答案的藉口

第五章 有限的折磨給你帶來無限收益
唯有痛苦的折磨才能帶來收益
不要把焦點對準在過去的錯誤上
人生就是輸贏的不斷連續
在困境的另一邊，有一條不同的出路
低谷的短暫停留，是為了向更高峰攀登
不為折磨我們的人糾結，只為嶄新的自己喝彩

第六章 跨越持續不斷的自我折磨
跨越折磨的第一步，消除你內心的障礙
沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人
恐懼只是一些想法，而想法是可以拋棄的
冷靜的心，讓你在危機前安然無恙
感謝貧窮，讓你學會自強
慶幸殘缺，讓你追求完美

第七章 保持一種堅忍的生活態度
要想「人上人」，必先「人下人」
蟄伏是飛翔前的養精蓄銳
在忍耐中堅強，在堅強中成長
在寂寞中守望成功
遇謗不辯，清者自清
既要會隱忍，又要能奮發
堅持，給難熬的生活植入閃光的信念

第八章 感恩職場折磨而不是規避
感恩公司，是它給你發展的平台
感謝上司的折磨，讓你不斷超越自我
在「低人一等」中蓄積「高人一籌」的能量
體諒老闆，未來才能做好老闆
即使喜歡的工作也會摻雜你不喜歡的調料
顧客把你磨煉成上帝的「天使」
失業並不能否定你，失業不能失志
分解工作難題，各個擊破問題

第九章 真正的友誼是「共苦」多於「同甘」
無端的猜疑是對友誼的傷害
朋友，幸福人生的枴杖
感恩朋友，讓生命顯示出全部價值
退一步的友情，海闊天空
對手不是敵人，而是朋友
感激對手的折磨，讓你成為強者
遠離虛榮，與對手走向雙贏

第十章 讓自己與愛的頻率保持最高一致
失戀的折磨賦予你愛的能力
相愛，就不要製造愛的枷鎖
以感恩的心營造二人世界
低頭的瞬間，讓愛無限擴散
離婚，只是換一種活法而已
在分手的折磨中感受愛，理解愛

第十一章 幸福在家庭的磨礪中流轉
親情，是最甜蜜的負荷
家人的折磨是你成長的營養品
微笑面對有「不是」的父母
孩子是天使，不是你們煩惱的開始
吵鬧只會釀成家庭的悲劇
回家，把工作關在門外
家庭被職業化，說明你很失敗
家是講情的地方，不是講理的地方

第十二章 感恩的世界沒有抱怨
抱怨，只會讓自己受到更深的傷害
正面的心理暗示，讓你剔除抱怨
不滿和抱怨不該成為阻礙進步的藉口
別把抱怨的「槍口」對準每一個角落
與其抱怨，不如努力
有怨氣，不如有志氣

第十三章 由衷的積極情緒創造了圓滿和健康
減小折磨的破壞度，緩解悲傷和憤怒
健全地活在不健全的世界
控制憤怒，在它控制你之前
接受煩惱，折磨是上天最好的安排
遭遇折磨，焦慮只會讓結果更糟
疏導壓抑，走出自我封閉的世界
拋開負面情緒，汲取正向能量

第十四章 從容和淡定是幸福的能量源
原諒生活，才能希冀更多的美好
寬廣的心胸是被包容撐大的
所有疾病都是不寬容的狀態導致的
寬恕別人，就是赦免自己
生活並不公平，你無法總是心想事成
淡定從容，便能擁有沉穩的生活
在喧囂的世界裡，淡定吟唱
失去，是另一種獲得

第十五章 人生的最高享受是擁有快樂
人生的快樂不在於擁有得多，而在於計較得少
世界的邏輯就是鏡子的邏輯：你笑，它就笑
懷揣感謝，在荊棘中開啟快樂密碼
人生的曲線高低起伏，以愉悅的心靈自處
以博大的心量稀釋一切痛苦煩憂
苦難只是單音符，快樂才是人生主旋律
你必須是快樂的，才能接受他人的快樂反應
附錄A 如何面對那些曾經折磨過你的人和事
附錄B 測測你的抗折磨能力
後記