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上班族媽媽的幸福守則

  • 作者:[美] 凱茜L.格林伯格 (Cathy L.Greenberg.Ph.D),巴雷特S.阿維格多 (Barrett S.Avigdor J.D) 著 吳學魯 ,范鐵英 譯
  • 出版社: 機械工業出版社
  • 出版時間:2011-01-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10452098

    頁數:219


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內容簡介

 

《上班族媽媽的幸福守則》提供的已經科學證實的實用方法,運用積極心理學把心態從貧乏轉向富足,即便在最為繁忙的時候,也能為自己和周圍人創造幸福。緊張的工作,沒完沒了的生活瑣事,時間和精力嚴重透支,壓力太大,疲憊不堪……這就是很多上班族媽媽的真實寫照。她們愛孩子,也非常愛工作,但是工作與生活的壓力讓她們精疲力盡,無法全身心地享受孩子或工作帶來的樂趣。
目錄
推薦序(卡羅爾‧伊萬斯)
序言
引言/1
第1章 幸福不是奢侈品,而是必需品/9
第2章 幸福之科學/35
第3章 如何將快樂的內涵融入上班族媽媽的幸福生活/54
第4章 愧疚——有益處嗎/78
第5章 媽媽不快樂的時候,沒有人能快樂/98
第6章 關於孩子/126
第7章 當生活遇到難題時,要尋求支持/153
第8章 工作和家庭的和諧統一/173
第9章 永遠快樂下去一你的故事/190
附錄A 母親聯合會網站調查分析/204
附錄B 幸福的十個秘訣/211
作譯者簡介/213
註釋/216


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