娛樂養老與老年病防治

　《娛樂養老與老年病防治》內容分為老年人的文體娛樂養老、常見老年病的防治、老年人需要關注的13項健康指標三部分，詳細介紹了聽音樂、唱歌、跳舞、栽花種草、打牌、下棋、繪畫、書法、旅遊、打球、打太極拳、練傳統功法、散步、跑步、養寵物等24項文體娛樂養老方法；介紹了高血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病、腦血管病、病毒性肝炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、骨質疏鬆症、惡性腫瘤、支氣管哮喘、痛風等12種老年常見病的防治方法及老年人需要關注的體溫、脈搏、血壓、血糖、血脂、肝功能、腎功能等13項健康指標。《娛樂養老與老年病防治》適合老年朋友和家人閱讀參考。

一、老年人的文體娛樂養老．
(一)常聽音樂，心曠神怡
(二)引吭高歌，強身消愁
(三)跳舞健身，娛情暢志
(四)腰鼓秧歌，娛樂健身
(五)栽花種草，神形兼備
(六)棋牌消遣，健腦會友
(七)揮毫潑墨，怡情養性
(八)觀賞繪畫，身心健康
(九)練習書法，陶冶情操
(十)愛好收藏，休閒娛樂
(十一)收集郵品，益智延年
(十二)放飛風箏，樂情怡性
(十三)走出家門，飽覽山河
(十四)登山旅遊，量力而行
(十五)野外垂釣，消遣娛樂
(十六)球類運動，腦體並用
(十七)雲手太極，世人推崇
(十八)健身氣功，有待普及
(十九)五臟按摩，實用有效
(二十)散步健身，簡便易行
(二十一)跑步鍛鍊，強身健體
(二十二)路徑器械，健身消遣
(二十三)飼養寵物，增添快樂
(二十四)養觀賞鳥，防鸚鵡熱

二、常見老年病的防治
(一)高血壓的防治
(二)高脂血症的防治
(三)糖尿病的防治
(四)冠心病的防治
(五)腦血管病的防治
(六)病毒性肝炎的防治
(七)慢性胃炎的防治
(八)消化性潰瘍的防治
(九)骨質疏鬆症的防治
(十)惡性腫瘤的防治
(十一)支氣管哮喘的防治
(十二)痛風的防治
三、老年人需要關注的13項健康指標