北大心理課

　　 《北大心理課》針對許多現代人感到困惑、焦慮的心理問題，精心編選了多位北大知名學者和心理學專家的觀點和經典名句，從心智的成熟、生活節奏的把控、舍與得的抉擇等多個方面，詳細講解了一些常見心理問題的解決之道，給出了諸多心性修煉的方法與技巧。
　　 《北大心理課》適合所有希望擁有幸福生活以及和諧人際關係的讀者閱讀。

第一章　心智成熟——管理好你的情緒
1.今天，你情緒化了嗎　
2.你容易被別人的壞情緒感染嗎　
3.不靠心情好壞來做事　
4.心煩意亂不如靜下心來　
5.別把心長時間泡在抱怨的污水裡　
6.不要苛求每個人都會喜歡你　
7.小不忍必將亂大謀　
8.不要在刁難面前失去理智　

第二章　慢生活——讓靈魂跟上腳步
1.你是真忙，還是在裝忙　
2.你是不是成了職業危機感的奴隸　
3.總應該和時間賽跑嗎　
4.你可以像心臟一樣工作　
5.休息一下，「讓靈魂跟上腳步」　
6.懂得給自己留點時間　
7.享受生活，隨時隨處　
8.學會隨遇而安　

第三章　舍‧得——痛苦有時源於選擇的多元
1.學會選擇　
2.弱水三千，只取一瓢飲　
3.選擇清閒還是忙碌　
4.放棄，有時就是最好的選擇　
5.只做自己擅長的事　
6.放手去做，不要患得患失　
7.專心一事，放棄其他　

第四章　淡泊——功名利祿隨他去，便是世間自在人
1.有了錢，我們才能幸福嗎　
2.修剪慾望　
3.別讓翅膀贅上黃金　
4.大腦充實的人最終也會口袋充實　
5.小心物質慾望成為幸福的腳鐐　
6.若能一切隨他去，便是世間自在人　
7.重新發現富有的定義　
8.為你的慾望設定底線　
9.淡泊的人生是一種享受　

第五章　不抱怨——命運根本就不知道你是誰
1.任何時候公平都是相對的　
2.身高外貌無法選擇，但可以選擇聰明才智　
3.做不了「富二代」，就做「拼二代」　
4.與其抱怨，不如振奮起來去行動　
5.把困難看作成功的墊腳石　
6.如果「懷才不遇」，請先問問自己　
7.求人不如求己　

第六章　寬心——若無閒事掛心頭，便是人間好時節
1.生活中的很多事是不值得去真正計較的　
2.寬容是最受歡迎的美德　
3.不必過多在意別人的看法　
4.不要讓悔恨浪費你的生命　
5.愛情經不起比較　
6.相遇，不是用來生氣的　
7.想得開，才能過得好　

第七章　心靈的歷練——低谷時，人生也會180度大轉變
1.你的想法決定你的悲喜　
2.換一個想法就能換一種心情　
3.禍兮福所倚，福兮禍所伏　
4.不要憤世嫉俗　
5.擁有渴望成功的野心　
6.漂泊使我們的人生更為豐富　
7.缺陷是另外一種恩惠　
8.即便處於逆境，一樣心懷感恩　

第八章　直面自己——在挫折中獲得成長的力量
1.一帆風順才是你最大的劣勢　
2.不要把負面情緒當成壞事　
3.用結果去證明自己　
4.思考自己想要的究竟是什麼　
5.不受傷的人不會有免疫力　
6.被拒絕，也是一種幸運　
7.他人的非議有時正是你價值的證明　
8.人生偶爾紅燈，是為了讓你休息一下去迎接綠燈　
9.逆境常常能激發我們的潛能　

第九章　會溝通——讓別人喜歡跟你聊天
1.讓對方多談論他自己　
2.擴寬自己的知識面　
3.透露一點隱私給對方　
4.滿足他人「好為人師」的慾望　
5.真誠的讚美最有效　
6.有時需要明知故問　
7.批評要當面，讚美在背後　
8.不開傷人的玩笑　
9.不做力所不及的承諾　

第十章　識人——讀懂他人的真實心理
1.對方的微表情，在告訴你什麼　
2.留意對方的肢體語言　
3.要瞭解一個人，先看他結交的朋友　
4.貧困時，金錢是最好的試金石　
5.提意見要分清場合　
6.尋找與他人的共同點　

第十一章　氣場——頂尖人物的成功秘訣
1.修煉個人魅力，讓你更具影響力　
2.態度親和，不給別人壓迫感　
3.有自信的人就會有氣場　
4.十足的精氣神會加強你的影響力　
5.要想釣到魚，就要像魚那樣思考　
6.投石問路，讓對方自掀底牌　

第十二章　贏得認同——讓別人對你豎起大拇指的5個心理策略
1.永遠不要低估自己，否則別人就會低估你　
2.把好事做到位　
3.埋頭做事，偶爾作秀　
4.功勞面前，務必要保持低調、謙虛　
5.經常問自己「我可以為別人做點什麼」