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手把手教你讀懂心理學

  • 作者:王一明 著
  • 出版社: 北京理工大學出版社
  • 出版時間:2011-12-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10923881

    頁數:307

    印刷時間:2011-12-01


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內容簡介

 

  《手把手教你讀懂心理學》所關注的情緒、動機、潛質、美感和價值,我們每一個人都不同程度地擁有和追求。在我們對現實生活的熱情參與中,在我們對父母長輩的敬愛感激中,在我們對良師益友的欣賞欽佩中,在我們對自然生命的思考敬畏中……我們汲取、生成、充盈和傳遞著這些幸福健康的活躍元素。而人生的意義正是由這樣無數的積極點滴會聚而成,其中的一些有幸被我們察覺、關注、領悟和珍藏了,而更多的卻可能被平凡瑣碎湮沒了。

目錄

Chapter 1讀懂心理學,人生才不會被套牢
人人都需要面對心理的問題
能夠看透人心理的學問
心理的基本特徵是什麼
心理學的定義是什麼
心理學都研究什麼
消除對心理學的誤解
心理和生活的相互影響
心理學對生活所起的作用
日常生活中的心理學效應

Chapter 2 讀懂心理學,給自己一個好情緒
「情」為何物
情緒的定義
情緒的特性
情緒變幻
情緒的鐘擺效應
瞭解負向情緒的徵兆
拆除你的情緒地雷
你能掌握自己的情緒嗎?
如何控制你的情緒
改善情緒妙方
情緒傷身之七種暗器
內心平靜,生活美好
情緒決定勝負
成功的情緒障礙

Chapte 3 讀懂心理學,擺脫壓力的重負
什麼是壓力
壓力產生的原因
壓力的身心反應
壓力的影響因素
屬於你的壓力類型
壓力導致性格改變
傾訴自己的苦悶
發洩情緒,不要壓抑自己
釋放情感
如何應對工作的壓力
正確認知,快樂工作
技巧回絕工作壓力
……
Chapte 4 讀懂心理學,建立一個良好的人際關係
Chapte 5 讀懂心理學,培養受人歡迎的性格
Chapte 6 讀懂心理學,學做一個合格的管理者
Chapte 7 懂心理學,建設美好和諧的家庭生活
Chapte 8 讀懂心理學,收穫一份美麗的愛情
Chapte 9 讀懂心理學,開出幸福的婚姻之花
Chapte 10 讀懂心理學,做好不良心理的調適


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