激發自身活力（增訂版）

前言
第一章　良好的開始是成功的一半
（只要具備開始的條件，就會激發出自身活力）
◎ 早晨精神飽滿地起床，便是一個良好的開端
◎ 以自己喜歡的音樂取代鬧鐘，作為一天的開始
◎ 當開始一項新的工作時，儘可能地改變一下環境
◎ 每天的第一項工作應從你最得心應手的事情做起
◎ 買來新的工作手冊時，應先把下一年度的目標和工作要點寫進去
◎ 不論做什麼事情，都要首先考慮其積極的一面
◎ 不要首先考慮能否成功，而應首先考慮從何處下手
◎ 最好當場記住新結識的朋友的姓名
第二章　愛好是精湛的基礎
(擁有一技之長，可激發自身的活力)
◎ 如果有興趣，可以從別人不懂的外語著手
◎ 與其閱讀通俗讀物，不如閱讀專業書籍
◎ 同樣是購物，你最好選擇一般人沒有的物品
◎ 自己要有相對精通的一個方面
◎ 一天至少用1個小時來做自己最得意的事情
第三章　不入虎穴，焉得虎子
(一種新的經歷，會激發出自身活力)
◎ 即使覺得與自己的身份不相符，也要選擇高級品
◎ 一週之內可有一兩次選擇與平日不同的路線回家
◎ 偶爾可以去一家未涉足過的商店購物
◎ 節假日可以穿上漂亮的衣服到陌生的街道上散步
◎ 在電車或茶館等公共場所，儘量坐在中間位置
◎ 有時可以置身於高樓大廈的頂部，或是令人震驚之處
◎ 儘量多參加家長會或集會
第四章　人是衣裳馬是鞍
（只要改變一下動作或外表，便會激發出自身活力）
◎ 挺直腰桿，快步行走
◎ 文件、信紙上的簽名要儘量蒼勁有力
◎ 握手時要以大於對方的力量緊握其手
◎ 與人交談中，必要時可以配合較大的動作
◎ 即使出現障礙，也要虛張聲勢一番
◎ 通過留鬍子或戴眼鏡等辦法，塑造出自己的個性
◎ 以步代車，有利於身心健康
第五章　先發制人
(僅比別人先行一步，便能激發自身活力)
◎ 打招呼、接電話也要先人一步
◎ 每週至少要有一天比別人早到公司
◎ 把自己的手錶稍微撥快一些
◎ 不要先辯解，而應先說出事情的處理結果
◎ 要先瞭解他人對自己有什麼期待
第六章　千里之行，始於足下
（找機會表現自己，可激發自身活力）
◎ 與人初次相會，應親自給對方打電話
◎ 進入商店後，應儘可能與店員交談
◎ 寫賀年卡、慰問卡時，也應該報告一下自己的近況
◎ 和朋友一起吃飯時，不要讓別人幫你點菜
◎ 如果要旅行，儘量個人單獨行動或參加個人活動較多的旅行團
第七章　心中有話，應一吐為快
(改變一下說話方式，就能激發自身活力)
◎ 對於不熟悉的話題，可以重複對方所說的話
◎ 平時說話不要含糊其辭
◎ 任何演講都不要準備「稿子」或死背台詞
◎ 有時候可借助「他人的意見」來表達自己的思想
◎ 遇到沒有把握的事情，也要果斷做出判斷
◎ 與他人交談時，要暴露出自己的真情實感
第八章　有備無患
(認真準備便能激發自身活力)
◎ 積極地與自己可能會接觸的人取得聯繫
◎ 能夠獲取情報的資料要儘量齊備、詳細
◎ 平常就將自己喜歡的格言、名句記下來，以便作為談話的依據
◎ 隨身攜帶自己得意的照片，在情緒不好時拿出來欣賞
◎ 當你發言時，儘量使用一些具體數字
◎ 會議之前，預先制訂一個尋找漏洞的檢查單
◎ 面對眾多聽眾講話以前，應先對著鏡子檢查自己的表情
◎ 不論對任何事情都應考慮到「次善之策」
第九章　腳踩兩隻船，必定兩頭空
（專心致志向既定目標努力，會激發出活力）
◎ 在無事可做的時候，無事找事也可激發出活力
◎ 每天早上找出這一天自己想做的事
◎ 即使是渺茫的目標，只要寫出來經常觀看就是邁出了成功第一步
◎ 即使是隨時都能做的事情，也要制訂一個行動計劃表
◎ 不論任何事情，都要為自己找到一個「名正言順」的理由
第十章　肥水引進自家田
(掌握將對方納入自己軌道的技巧，可激發自身活力)
◎ 儘量多和他人一起吃飯
◎ 不僅與他人在外面一起進餐，偶爾也要請他們到自己家來
◎ 如果你是個膽小的人，可以先和比自己年輕的人或者小孩交往
◎ 說話時不必一味地迎合他人，應儘量選擇自己想談的話題
◎ 即使在會議中無法說出自己的想法，也要在最後做個總結性發言
◎ 在與人交往時，應自然地宣傳自己的愛好
第十一章　失敗是成功之母
(暴露出對自己不利的一面，可激發自身活力)
◎ 微小的一點失敗，也要認真分析其原因
◎ 把自己失敗的經歷，當作笑話來對待
◎ 當有人向你提出批評時，不能不加分析地接受
◎ 假如你認為自己是個羞怯的人，就把所有朋友們的名字都寫出來
◎ 不要說自己「不行」，要把已完成的部分說完成了百分之幾十
第十二章　他山之石，可以攻玉
(利用他人的積極性，可激發自身活力)
◎ 如果你感到迷惑，首先要聽聽他人的意見
◎ 不僅要看他人的工作結果，而且要看他人的工作狀況
◎ 從前輩那裡吸取經驗教訓
◎ 即使是鸚鵡學舌，也應該把有趣事情講給別人聽
◎ 模仿自己身邊的具有魄力的人的行為
◎ 如果出了醜，要自己主動強調一番
◎ 如果你沒有什麼要說的話，可以認真迎合他人的談話
第十三章　熟能生巧
(想一下如果是自己會怎樣做，便能激發出自身活力)
◎ 經常設想自己是結婚宴會上的致辭者，應該怎樣做
◎ 讀書時要不辭辛勞，劃出重點或隨手做筆記
◎ 對讀過的書，用劃符號的方式做出自己的評價
◎ 可以對報紙、雜誌上的報導進行整理並做簡要的說明
第十四章　旁觀者清，當局者迷
(即使是棘手的事情，改變思路便能激發出自身活力)
◎ 即使是難以對付的人，瞭解了他的興趣也能使你產生親近感
◎ 對上司不稱呼官銜而稱呼名字
◎ 如果你覺得對方不好相處，你可以想像一下他在家裡的情形
◎ 對於棘手的工作或學習，要以吸引人的詞語來激發自己的興趣
◎ 面對棘手的事情，不要否定自己，而要認為這件事不適合自己
第十五章　步履輕盈，人也會變得神清氣爽
（只要克服負面情緒，就會激發出自身活力）
◎ 緩解鬱悶和緊張的方法
◎ 感覺焦躁不安時，讓身體劇烈地運動
◎ 為了消除不安和恐懼，儘量使自己保持忙碌狀態
◎ 心裡的慾念隨著身體上的動作會更加強烈
◎ 如果無法融入對方的談話中，可以將摘要記錄下來
◎ 若要使討厭的事情變成喜歡，可以多製造接觸的機會
◎ 擺脫緊張感的方式
◎ 碰到棘手的事，縮短物理距離，心理的距離也會縮短
第十六章　能駕馭自己，才會有成功
（只要能戰勝情緒，就會激發出自身活力）
◎ 人只有具備了較強的心理素質，才會有成功的表現
◎ 即使失敗了也要以樂觀的態度去面對
◎ 迷惑的時候，要找出最初的直覺
◎ 人有正確的自我意識才能面對人生
◎ 若想面對失敗，首先要有戰勝失敗的意識
◎ 煩惱的時候，把自己和整個宇宙做個比較
◎ 只要有一件得意的事，其他的事能做好
◎ 做好一件事，就會對其他事產生影響
◎ 消除不安情緒的方式
◎ 為了消除棘手意識，儘可能去多接觸他們
第十七章　天生我材必有用
（只要懂得肯定自己，就會激發出自身活力）
◎ 身邊發生的事，要往好的方向去解釋
◎ 想想自己的過去，對現在的自己會產生自信
◎ 在否定自己時，用「不過……」的想法能改變氣氛
◎ 自身的缺點與其硬改正還不如善加利用
◎ 把不喜歡的事和得意的事聯想在一起，就能消除棘手意識
◎ 不去探究事物的複雜關係，可保持心情穩定
◎ 失望或不安的時候，詼諧的舉止能調節情緒
◎ 不要勉強自己「非成功不可」，這樣反而容易失敗
◎ 不要因一點點小的失敗，就否定自己的全部
◎ 克服膽怯與自卑的方法
◎ 心中產生不安的感覺時，把樂觀和悲觀的想法分別排列出來
◎ 不喜歡的事，只要你親自去嘗試，你就會改變態度
◎ 不要一味地後悔，要懂得知道後悔就表明還有餘地