2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園排名指南
最近十一年香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強完整版榜單：
2024｜ 2023｜2022｜ 2021/20｜2019｜2018｜2017｜2016｜2015｜2014｜2013		 教育競爭力評比體系說明
校風評比體系說明
服务全球华人的中英文書籍網上書店
您的購物車是空的

心理調節：自助讀本大全集（超值金版）

  • 作者：牧之 著
  • 出版社: 新世界出版社
  • 出版時間：2010-09-01
  • 版次：2

    • 商品編號: 10271579

    頁數：375

    裝幀：平裝

    開本：16開

    ISBN：9787802283916

    正文語種：中文


HK$50.60 (速遞費用須知)
購買額滿HK$158免運費
免郵費優惠僅限香港、澳门、
台灣及中國大陸

購買數量：

內容簡介

 

　豆蔻年華，求學，交友，戀愛，畢業，工作的困境讓人彷徨不知所措；初為人父人母，恐懼、猶豫，孩子的種種煩惱讓你應接不暇；人到中年，上有老，下有小，婚姻，家庭，事業帶來的壓力讓你喘不過氣來；人到晚年，空巢，退休，衰老，疾病接踵而至，種種煩惱依舊很多。這些都是日常生活中常見的問題。因此，今天的我們，無論男女，不分老幼。每個人都逃脫不了心理問題的困擾，每個人都可能因為種種問題在心中留下陰影。“境由心生”，心病還需心藥醫，就讓我們學會自己幫助自己吧！
　　關注心理健康，要採取積極的人生態度，要學會自我調節、自我控制。面對自身眾多的心病。如果以正確的態度去認識，學會自我調節，學會適應多變的人生，學會自助、自救、自信、自強，那麼，一切煩惱、困惑、憂慮，都會隨風而逝，生活就會充滿陽光，充滿快樂。否則，就會被煩惱包圍，永遠也解不開心結。
　　每個人都有喜怒哀樂，這本是人之常情。覺得情緒低落、整天悶悶不樂，卻不知如何是好？曾經遭遇一連串的挫折，而愁苦煩憂？因為自己的壞脾氣而覺得喜怒不定？……面對這些不良情緒，如果不加以調節，就會有損於健康，甚至使人失去生活的信心，現代心理醫學研究表明：人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在聯繫。良好的情緒狀態可以使生理處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能，引發各種疾病。俗話說：“吃飯歡樂，勝似吃藥。”說的就是良好的情緒能促進食欲，有利於消化。心不爽，則氣不順；氣不順，則病易生。難怪有的生理學家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。許多醫學專家認為，良好的情緒本身就是良醫，人體85％的疾病可以自我控制。只要心情愉快，神經鬆弛，餘下的15％也不全靠醫生，病人的情緒和精神狀態是個不可忽視的重要因素。故而，每個人都應做自己情緒的主人，培養自己愉快的心情，調節好自己的情緒，提高適應環境的能力，保持樂觀向上的精神狀態。 

目錄

第1輯 快樂是人生的主題
什麼樣的人最快樂／2
快樂就是讓自己快樂／2
常懷一顆歡喜心／3
工作是一種幸福／4
千里難求是快樂／4
快樂不需要條件／5
快樂創造法／6

第2輯 苦難是人生的必修課
不向命運低頭／10
贏得屬於自己的天空／10
笑對失敗是對失敗最大的報復／11
厄運的另一面／12
面對苦難時的依靠／13
不為失敗而生／13
相信命運不如相信奮鬥／14

第3輯 清除心靈的垃圾
掃掉拖累你心靈的東西／18
別讓煩惱輕易跟著你／18
放下已經到手的東西／19
和諧的意義／19
不要敗給自己／20
把亮麗還給自己／21
遏制痴迷之心／22
排除心靈的毒素／22

第4輯 凡事往好處想
感謝自己可以重新開始／26
佛家的圓融／26
看到泥土和看到星星／27
吃虧是福／28
讓自己輕鬆上路／28
這兒荷花真好／29
讓樂觀主宰自己／29

第5輯 把握現在的幸福
幸福就在身邊／32
或許幸福就是這樣／32
最平常的享受／33
「得不到」和「已失去」／34
你幸福嗎?／35
幸福只在一念間／36
感受幸福的九個步驟／37
幸福秘訣／38

第6輯 愛和溫情
家是生命中永恆的歌謠／42

…………



購物指南

付運方式

付款方式

售後服務

其它

我們接受以下的付款方式︰VISA、Mastercard、JCB 信用卡、PayPal、銀行轉帳。
地址：香港灣仔港灣道18號中環廣場35層  電話：(852) 2824 8527  傳真：(852) 2593 1222
Address : 35/F Central Plaza, 18 Harbour Road, Wanchai, Hong Kong. Tel:(852) 2824 8527  Fax:(852) 2593 1222
Copyright (C) HKPEP.com 1999-2021, All Rights Reserved.
聯繫客服: cs@hkpep.com  辦工時間：星期一至五(8:30am-18:00pm)