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石油員工心理健康手冊

  • 作者:檀培芳 著
  • 出版社: 石油工業出版社
  • 出版時間:2012-01-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10925664

    頁數:279

    印次:1

    印刷時間:2012-01-01


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內容簡介

 

  《石油員工心理健康手冊》分為六個篇章,分別為大家介紹了與石油行業有關的職業心態、壓力管理、人際關係、情緒管理、夫妻關係和親子教育等內容。《石油員工心理健康手冊》從工作和生活的實際出發,用現實中的例子、用我們身邊的故事、用心理學的實驗向您講述如何提高自己的心理健康水平、積累心理資本,如何面對工作生活中的困惑與煩惱,如何以良好的狀態迎接壓力與挑戰。

目錄

第一篇 快樂工作
提起石油,總會讓人聯想起「沙漠」、「戈壁」、「高原」。石油大多開採於不適合人類居住的地方。而我們石油人的工作就是要在那些地方找到油、采出來、運出去、煉出來,再賣出去。我們石油人在這樣的環境中怎樣才能快樂地工作?
第一節 石油員工的人生高度
第二節 我們在為誰工作
第三節 你瞭解自己嗎
第四節 你的人生處在哪種狀態
第五節 警惕工作心態中的誤區
第六節 成長比成功更重要
第七節 工作中有挫折感怎麼辦
第八節 石油兄弟姐妹的快樂經
第九節 流失的歲月留住了歷史

第二篇 壓力管理
壓力,每個人都聽說過它,但對它的真實面貌卻一知半解。大部分人對壓力存在誤解,比如,壓力是不安、焦慮的;壓力全都源自於不如意的事件;壓力是全然有害的,等等。我們會在本篇中介紹壓力的有關知識,並提供一些應對壓力的建議供你參考。
第一節 石油員工也沒能逃脫壓力
第二節 人無壓力輕飄飄,井無壓力不出油
第三節 什麼時候我會感受到壓力
第四節 壓力會造成什麼影響
第五節 同樣的事情有人有壓力,有人沒壓力
第六節 大慶精神鐵人精神的心理學實質
第七節 怎樣提高自己應對壓力和挑戰的能力

第三篇 人際關係
無論是什麼專業性質,無論人多人少,也不分什麼單位級別,無一例外都有關於工作中人際關係困惑方面的諮詢。本篇把大家常見的問題用心理學原理進行分析和闡釋,並結合實際介紹一些心理學的技巧與方法,從而促進和諧。
第一節 人際關係是什麼
第二節 良好的為人處世方式
第三節 溝通的障礙與誤區
第四節 簡單快速地判斷別人的心理特徵
第五節 獲得親和力的秘籍
……
第四篇 情緒管理
第五篇 夫妻關係
第六篇 親子教育

 
 


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