「空巢老人」的幸福生活：心理健康篇

　　由於子女不在身邊，「空巢老人」失去了相應的社會支持和情感交流對象。焦慮、不安、孤獨、失落、抑鬱等心理問題，困擾著大部分「空巢老人」。針對這一現實狀況，《「空巢老人」的幸福生活：心理健康篇》為「空巢老人」提供了一套科學、實用的心理健康知識，幫助他們緩解心理壓力，防治心理老化，正確克服因心理失衡而導致的心理變異，使他們的心態陽光起來，安享一個清閒、快樂的晚年。

第一章 孤獨，空巢嘆惋——別讓孤獨成為空巢老人的代名詞
據報導，老年人中約有85 010的人存在不同程度的心理問題．67%的人有明顯的焦慮、憂鬱等心理疾患，3.4%的人則有精神分裂症狀存在。「孩子大了，像小鳥一樣飛走了，留下年邁的父母守著空空的房子，怎能不孤獨、難過？怎能不或多或少地產生心理問題？」一位心理醫生如是說

第一節 空巢心理現狀調查
第二節 空巢心理現狀分析
第三節 空巢心理應對策略
第二節 兒女福緣自有期
第三節 含飴弄孫可相宜

第二章 心事，絲絲難斷——敞開心扉，切莫作繭自縛
空巢老人飽含被社會拋棄的失落感和孤獨感，從而產生抑鬱、猜忌、嫉妒等各種心理疾病。這些心理疾病嚴重影響著空巢老人的身心健康，因而必須積極應對

第一節 退休的煩惱
第二節 生命的思考
第三節 心病的泥沼
第四節 快樂的重要

第三章 長壽，漸漸如春——不僅拓展生命的長度，還要拓展生命的寬度
面對日趨老化的身體狀況，空巢老人思考最多的無非就是生死問題。人的壽命究竟有多長？幾千年來，這個問題困擾了千千萬萬的人。針對空巢老人這一特殊群體，如何調適長壽的心理作用呢？我們要做的就是在瞭解影響長壽的因素後，把長壽問題具體到日常生活的實踐中去，從心態上做到了無遺憾

第一節 長壽的因素
第二節 心理養生
第三節 四季養生
第四節 起居養生
第五節 睡眠養生
第六節 預防老態養生

第四章 婚姻，相知相伴——少年夫妻老來伴
第五章 兒女，福緣自有——兒孫自有兒孫福，該放手時就放手
第六章 養頤，永年之羨——尋找快樂方式，盡情享受人生