高等院校素質教育「十二五「規劃教材‧我心飛翔：大學生心理健康教育讀本

　　《高等院校素質教育「十二五「規劃教材‧我心飛翔：大學生心理健康教育讀本》包括自我意識、人格塑造、生涯規劃、學習、人際交往、情緒管理、戀愛與性、挫折與壓力、生命教育、心理危機等若干主題，再現了大學生活中的一些困惑。每一節分為四大版塊：①心靈故事，從案例分析人手，揭示本節主題；②心海泛舟，運用相關心理學知識分析事件，理解故事；③心路導航，針對心理問題提出應對之策並訓練強化，提高讀者的自我調節和自我成長能力，達到助人自助的目的；④心情日記，選取充滿哲理的美文，讓讀者在輕鬆的閱讀中有所領悟和收穫，實現自我啟迪。每章後附有心理測驗、心理素質拓展活動等，幫助讀者瞭解自己，突出培養能力的實際訓練，避免行、知脫節，讓讀者在反思體驗中獲得心靈成長。
　　《高等院校素質教育「十二五「規劃教材‧我心飛翔：大學生心理健康教育讀本》貼近大學生現實生活，體現了科學性、實用性、可讀性和趣味性，既可作為高等院校心理健康教育課程的教材，也可作為廣大心理健康教育工作者、高等教育管理者以及其他青年朋友的自助讀物。

第一章 健康人生，從心開始--走進心理世界
第一節 心理健康
第二節 心理諮詢
第三節 異常心理
本章附錄

第二章 開啟心門，放飛心靈--自我意識
第一節 認識自我
第二節 悅納自我
第三節 超越自我
本章附錄

第三章 自適其意，自遂其性--人格塑造
第一節 人格完善
第二節 性格優化
本章附錄

第四章 自信揮筆，描繪人生--生涯規劃
第一節 大學適應
第二節 生涯規劃
第三節 時間管理
本章附錄

第五章 生也有涯，知也無涯--快樂學習
第一節 學習方法
第二節 學習障礙調適
本章附錄

第六章 嚶其鳴矣，求其友聲--學會交往
第一節 交往有方
第二節 宿舍人際
第三節 處理衝突
本章附錄

第七章 調動心弦，聆聽心音一情緒管理
第一節 情緒表達
第二節 情緒調控
本章附錄

第八章 人生如花，愛似花蜜--戀愛與性
第一節 愛情花開
第二節 失戀應對
第三節 揭秘性愛
本章附錄

第九章 不經風雨，怎見彩虹--挫折應對與壓力管理
第一節 挫折應對
第二節 壓力管理
本章附錄

第十章 生如夏花，死若秋葉--生命教育
第一節 生命意義
第二節 承擔責任
第三節 感知幸福
本章附錄

第十一章 自由呼吸，我心飛揚一心理危機干預
第一節 心理危機的識別與干預
第二節 自殺的識別與防範
本章附錄
參考文獻
後記