2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園排名指南
最近十一年香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強完整版榜單:
2024202320222021/202019201820172016201520142013
教育競爭力評比體系說明
校風評比體系說明
服务全球华人的中英文書籍網上書店
您的購物車是空的

冥想:放空自己 (風行全球的冥想能量,僅韓國銷量超過100萬冊,韓國三大網絡書店終身5星推薦)

  • 作者:李恩靜 著 千太陽 譯
  • 出版社: 天津教育出版社
  • 出版時間:2011-06-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10657311

    頁數:208


HK$49.30 (速遞費用須知)
購買額滿HK$158免運費
免郵費優惠僅限香港、澳门、
台灣及中國大陸

購買數量:

內容簡介

 在忙碌與疲憊共存的現代生活中,冥想是一種最好的、必然的放鬆與解壓的方式。
  一個人冥想時,他會暫時遠離現實世界的繁囂,擺脫沉重的心理負擔,找回心靈深處的平靜和集中。 
  有關冥想的10件事
  ◎冥想1 讓心歸於純淨:在憂慮毀了你之前改掉憂慮的習慣
  ◎冥想2 把對象放進意識裡:要想征服世界,先征服自己的悲觀
  ◎冥想3 把意識拉回來:想擁有美好的生活就要消除固定觀念
  ◎冥想4 縮小空隙:釋放那些被壓抑的「憤怒」
  ◎冥想5 不間斷的專註:那些靈魂深處的不安也是力量
  ◎冥想6 掌控全局:切斷腦子裡的「憂鬱電路」
  ◎冥想7 安靜下來:拔掉傷人害己的嫉妒刺
  ◎冥想8 完全平靜:利用「正確的想法」控制慾望
  ◎冥想9 單點:看清矛盾的真面目
  ◎冥想10 完美的平衡:為「不滿」找到出口,做個幸福的人

目錄

冥想1
讓心歸於純淨:在憂慮毀了你之前改掉
憂慮的習慣 
一環扣一環的惡性循環
為什麼那個人會有如此多的憂慮呢?
對尚未確定的事情戰戰兢兢的我
使心態平穩的集中冥想
利用智慧冥想控制憂慮
將愚蠢的憂慮轉換成有用的想法
超越憂慮的樂觀主義
消除煩惱的宣言
冥想2
把對象放進意識裡:要想征服世界,
先征服自己的悲觀 
「我」是認識世界的出發點
自我預言的實現,「我太差勁了」
天生我材必有用
用集中冥想治癒悲觀的「我」
從悲觀的心態中解脫出來——智慧冥想
鼓勵自己——自言自語
經常回憶自己的過去
相信自己的能力
冥想3
把意識拉回來:想擁有美好的生活就要
消除固定觀念 
觀看社會的窗口
人們為什麼會持有固定觀念呢?
悲觀固定觀念裡的悲觀社會
利用集中冥想消除悲觀的固定觀念
利用智慧冥想脫離悲觀的固定觀念
一個人喜歡玩兒,也能獲得快樂
要培養全面的思維方式

........



我們接受以下的付款方式︰VISA、Mastercard、JCB 信用卡、PayPal、銀行轉帳。