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天天養顏小竅門

  • 作者:梁萍 編
  • 出版社: 中國經濟出版社
  • 出版時間:2010-03-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10296178

    頁數:310

    印次:1

    印刷時間:2010-03-01


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內容簡介

 

《天天養顏小竅門》正是從這裡出發,詳細總結了美容養顏的各種經驗和一些容易操作而且絕對有效的小技巧!女人要從各個角度重視養顏,不但要講究化妝的技巧和生態性,還要注意日常養護和內部調理,注意內在臟器的保養。同時,注意心靈精神的調理和呵護,保持身心的平衡。只有這樣,得到的美容效果才是最完美的。

目錄

第一章 日常養護——美麗信物拈來
一、食物養顏最是原生態
牛奶,美容養顏最上品/003
香油,給你帶來意想不到的美麗/008
黃瓜,祛斑你最好靠它/009
紅酒,最傳統的養顏聖品/011
蜂蜜讓你與美麗握手/015
鯽魚讓你的肌膚彈起來/016
烏梅裡藏著一個容顏不衰的奧秘/018
牡蠣肉,去皺美膚兩不誤/020
羊肉,屬於女人的美容肉/022
大麥,最時尚的養顏佳品/025
一顆杏仁給你的抗衰美膚方/027
多食櫻桃讓你的肌膚更水靈/030
讓女人身心愉悅的羅漢果茶/032
吃維生素為什麼會美/033
可延長青春時光的植物雌激素/035
吃花粉會讓自己更加芬芳/036
魚鱗凍會讓你美得更精巧/039
喝果汁是讓你嬌豔欲滴的好方法/040
好吃又養顏的家常菜/043
使女人更女人的養顏湯/046
老薑可祛除身體的寒氣/048
春天讓女人養顏的幾種吃法/050
夏天養顏吃綠豆和兔子肉/052
秋天養顏要換著顏色吃水果/056
糯米酒是冬天進補的好東西/058
青春痘的食療秘方/059
黑眼圈怎麼處理/060
對付眼袋的困擾/062
可以治療雀斑的食物/064
防治白頭髮的食物/066
消除皺紋的食物/067
面部掃黃的食物/069

二、生活習慣中世藏著養顏的妙法
女人不可過度疲勞/071
有熱量才能漂亮/073
會睡的女人美到老/074
賴床不起,會擾亂生物鐘/076
充足的大陽谷——上帝親自給你補鈣/077
給你的容顏良好的生活習慣/078
給家佈置個好環境也養顏/079
適量運動會帶給你自然持久的美麗/081
油炸食物是你美容的仇敵/083

三、其他日常養顏法
輻射催人老——健康保養經/084
讓美麗枯萎的二手菸/085
腹式呼吸讓你青春煥發/087
和諧性生活:特殊而無價的「美容劑」/088

第二章 內部調理——打造美麗底胚
一、女人養顏需要滋陰
滋陰就是要讓身體有充足的津液/093
帶黏液的東西最養顏/095
滋陰需要吃清淡低鹽飲食/095
油炸食品與烤制食品少吃為妙/096
壓力也會消耗人的津液/097
滋陰美食大禮盒/098

二、經絡通暢男人女人都活力四射
懂得養顏的人一定對經絡不陌生/099
經絡讓我們全身都通起來/101
美容的根本就是保養身體內部各臟腑/102
脾臟好,臉色才好/103
為肝臟減負/105
腎有多好,人就有多年輕/106
怎樣把你的腎養得好好的/107
月經要准,容顏才正/108
讓卵巢永遠鳥語花香/109
按摩肝臟,不得女人易得的任何毛病/111
養顏美白找四白穴/111
怕衰老就天天敲打胃經和大腸經/112
足三里和太白穴可治臉部長痘、暗斑、掉髮、皮膚粗糙/114
非常簡單的失眠經絡調養絕招/115
按摩足底補充人的底氣/116
膀胱經是人體最大的排毒通道/118
生氣就按消氣穴/119

三、補充血讓女人面似桃花男人面如激玉
氣血養足,容顏自然如盈水般柔嫩/120
怎樣判斷我們的氣血是否充足/121
年輕人要注重補充氣血/122
體溫在調養氣血中的作用/124
保證氣血充足必須掌握食物的
溫熱寒涼平/124
保養好脾胃是補充氣血的關鍵/126
越細碎的食物越補氣血/127
最好的補血食品你知道嗎/128
家常最實用的補氣血方/129

四、排出體內臟物才會讓人美國晶瑩踢透
無「毒」的肌膚最美/131
別讓便秘奪走你的美麗與健康/132
做「無毒」美人,但不可盲目排毒/133
食物纖維的排毒功效很強/134
原來腹式呼吸也可以排毒/135
腹部按摩可增加腸蠕動/135
早晨飲用礦泉水可使腸甦醒/136
鼎力推薦:三款潤腸通便茶/138
維生素C排毒/139
子宮裡蓄積的淤血也有損美容/140
穴位按摩去除子宮淤血/141
去除淤血的生活療法/142
少吃鹹的食物,吃溫和的食物/143

第三章 身心平衡——現代美麗的不二法則
一、養顏必須成為解壓高手
壓力也會光顧美人/147
人生本來就是麻煩的/148
品味生命的樂趣/149
人生要有多種支撐點/151
用草本植物釋放自己/152
觀看魚兒游動能使心情徹底放鬆/153
用自然療法緩釋壓力/154
「穿衣療法」可放鬆心情/156
壓力可以沖洗掉/157
……
第四章 美容扮靚——讓美麗升級
第五章 特殊養顏——叫美麗無處可逃

 


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