詮釋紅樓夢：女人養顏養生經

第一章 紅樓佳人：養顏有術
潤養肌膚，賈母精選杏仁茶
養顏抗衰，珍珠讓女人永葆青春
除煩去斑，湘雲巧用薔薇硝
面色紅潤，賈母猜謎論「荔枝」
烏髮潤髮，名貴藥材中論「何首烏」
減肥瘦身，賈元春因「發福」造禍端
面若童顏，柳嫂冒險偷「茯苓」緣故
第二章 紅樓十二釵，養生各不同
林黛玉，食物分寒熱，飲食分「體質」
薛寶釵，防風寒，溫度決定生老病死
史湘雲，天陽地陰漫話「陰陽養生經」
王熙鳳，涼食傷脾胃，飲食多留心
賈元春，芳香療法給女人十足女人味
賈探春，定期齋戒清胃腸
賈惜春，怡然自樂為之養生精髓
賈迎春，放鬆點，恐過會傷腎
秦可卿，是藥三分毒，藥補不如食補
李紈，放風箏，鳶者長壽怡情養性
妙玉，清茶淡養，提神醒腦養生方
賈巧姐，傷風感冒妙用「飢餓療法」
第三章 紅樓佳人：情志養生
魂不守舍，妙玉青燈古殿空負春光
怒過傷肝，鳳姐病根就在肝郁氣滯上
過憂傷肺，黛玉多憂善感患肺病
病從氣生，秦可卿因肝氣鬱結而亡
病由心生，趙姨娘妒心太重患上「精神分裂症」
笑口常開，紅樓壽星「今兒也風流」
暢遊「芳園」，紅樓佳人心曠神怡
詩意濃濃，紅樓佳人借詩療病消愁
碧水垂釣，黛玉心情舒暢「不思蜀」
音樂怡情，賈母在悠悠笛聲中頤養天年
第四章 紅樓他人：美食養生
黛玉肺氣虧虛，寶釵提供「冰糖燕窩粥」
晴雯吃遍山珍，專挑「素炒蘆蒿」來解膩
兒孫血氣旺盛，「牛乳蒸羊羔」應忌食
寶玉身體有恙，晴雯殷獻「鮮筍火腿湯」
打趣吃粽子，黛玉講究「淺嘗輒止」
賈母偶感風寒，鳳姐敬獻「野雞崽子湯」
賈母溫中健脾，宴上首選「雞髓筍」
劉姥姥嘗美食，清熱解暑用「茄鯗」
襲人健脾和胃，妙飲米湯以靜養
賈母補氣養血，鳳姐呈上「棗兒粳米粥」
第五章 紅樓佳人：本草養生
地黃，睛雯滋陰補血的良藥
桂花，王夫人巧用「木樨清露」為寶玉療傷
合歡，黛玉心口疼宜飲「合歡酒」
柴胡，黛玉疏肝解郁宜用龜血拌炒
芡實，保養脾胃的忠臣
黃芪，鳳姐昇陽養榮宜用黃芪
人參，黛玉常吃「人參養榮丸」補益氣血
第六章 紅樓佳人：方藥養生
腰膝痠軟，鳳姐借「鴿蛋雞湯」戲補劉姥姥
行氣消積，漫話尤二姐的「檳榔荷包」
「干血之症」，香菱備受摧殘患閉經
不孕症，邢夫人為何一生無兒無女
心絞痛，從王夫人「心口疼痛」話治療
賈母感冒，從老年感冒談對症施治
巧姐驚風，大夫辨證施治巧用「四神散」
黛玉中暑，香薷飲是解暑一「良方」