養瘦：能吃能睡又能瘦

內容簡介

Jolin說：“我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！”Jolin首度公開瘦身秘招，讓你從“能吃能睡又能瘦”的生活習慣當中擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生。Jolin與讀者分享了她失敗的減肥經曆，請大家不要再輕易相信坊間流傳的Jolin式的減肥法，告誡年輕女孩要通過正確的飲食來獲得曼妙的身姿。她還摸索出了一套行之有效的減肥法，如“五日養瘦菜單”、“消水腫配方”，可以將體重常年控制在一個理想的範圍之內，絕對是讓你爲之驚歎的瘦身寶典。
　　Jolin爲你張榜無效減肥法黑名單list：膠帶纏手指，每天只吃一餐或不吃，支持蘋果等單一十五減肥法，吃代餐包河零食代替正餐，埋耳針、針灸減肥，只吃肉、鹵味，不吃澱粉，無油、過水減肥法，吃減肥藥。
　　Jolin要告訴大家的是：站上體重計就是你減肥錯誤的開始——多穿緊身衣，洗澡時脫光面對鏡子檢查自己的身材比較實際，一碗湯就能解救你的水腫問題——臉老是浮腫，身上的肉摸起來松松的，其實一碗湯就能將你從水腫裏解救出來，漢堡、叉燒樣樣來的五日瘦身餐——首次公布有速瘦需求時，可以來個五日瘦身的菜單，跟你想象的地獄式瘦身餐大大不同，三餐總是在外的老外族有救了——上班族常常來不及用餐，蘇打餅幹可讓你解饑，紅豆讓你有自然蘋果光，女生最怕的下半身肥胖只要先忌口一種東西就好——方法簡單得不得了，就是不要吃冰和生冷的食物，同時要注意……