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「再瘦5公斤」小女生減肥大作戰

  • 作者:(日) 池田曉子 著 劉曉靜 譯
  • 出版社: 現代出版社
  • 出版時間:2009-10-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10051695

    頁數:160

    印次:1

    印刷時間:2009-10-01


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內容簡介

 

 當被自己照片裡的樣子嚇得人仰馬翻的時候,當提上褲子就擠出一塊小腹贅肉的時候,當眼睛被臉上的肉擠得越來越小的時候,當坐下就被自己大腿的寬度驚著了的時候,當完全喪失站上體重計的勇氣的時候,該下定決心,一起來減肥大作戰啦!

目錄

第一章 我咋這樣圓?
第二章 10天胖了7公斤的那個春天
第三章 池田的體重變化史
第四章 4個月爆減30公斤?!
第五章 怎樣減肥才健康?
第六章 魔芋美食菜譜 變身料理達人!
第七章 禁不起誘惑的我的必殺技
第八章 尺寸變小,「大作戰」進行中
後記 教過池田的老師們的個人簡歷
附錄
池田的體重&體內脂肪率完全記錄
亞由美教練的呼拉圈講座
高橋洋子選手的伸展&腹肌運動訓練班
林繁和廚師的魔芋美食菜譜


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