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宅女6周瘦身計劃

  • 作者:陳鈴 著
  • 出版社: 廣西科學技術出版社
  • 出版時間:2008-06-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10363036

    頁數:101

    印次:1

    印刷時間:2008-06-01


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內容簡介

 

懶人們的身材終極拯救計劃!
  用對毛巾、拖把和椅子,想瘦隨時瘦!
  SO EASY,10分鐘瘦身操,讓你足不出戶,窈窕曲線跟著來!
  日本最流行四群點數瘦身法、創新五色飲食法,讓你輕鬆享「瘦」!
  瞭解喝水減肥的3個最佳時機!
  附贈超值完美身材對照表,讓你對目標一目瞭然!

目錄

你具備纖瘦的資格嗎?
要瘦身更要健康
我要穿細肩帶、迷你裙!!!
先來認識你的肌肉群
夏日急救營開始了
神奇小藥球
氣功球
彈力繩
運動水平衡,漂亮水美人
運動時水分子電解質的補充方式
全面瘦身大作戰
玩過抗力球嗎?
樂活瑜伽
毛巾、椅子、拖把一起來幫你瘦!
Part 1 自得其樂拖把操 瘦身食物黑名單
Part 2 活力窈窕毛巾操 有益的瘦身食物
Part 3 元氣滿滿椅子操 健康享「瘦」生活
做運動,健康時尚又美麗

 


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