淳氧纖體瑜伽拉提

淳淳老師的話
Part 1 妙齡美女VS熟齡美女 纖體大作戰
1—1 妙齡美女的煩惱——嬰兒肥
1—2 熟齡美女的夢魘——身材走樣
Part 2 我的美麗宣言：美體塑型觀念、方法大公開
2—1 美體改造計劃白皮書
2—2 POB計劃：打造淳氧纖體美女
2—3 隨時隨地有氧一下：淳氧纖體伸展運動
Part 3 少女、熟女一起來，拳擊有氧飆汗瘦身！
3—1 居家健身房，一坪就搞定！
3—2 淳氧纖體拳擊有氧A to Z
Part 4 妙齡美女瑜伽拉提斜板操，擺脫肉肉Baby Fat
4—1 你是健康窈窕美眉嗎？
4—2 妙齡美女瑜伽拉提斜板操
Part 5 熟齡美女瑜伽拉提椅子操，重塑窈窕好身材
5—1 你是胖媽還是辣媽？
5—2 熟齡美女瑜伽拉提椅子操