2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園排名指南
最近十一年香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強完整版榜單:
2024202320222021/202019201820172016201520142013
教育競爭力評比體系說明
校風評比體系說明
服务全球华人的中英文書籍網上書店
您的購物車是空的

專家指導排毒瘦身特效食譜

  • 作者:李寧 編
  • 出版社: 電子工業出版社
  • 出版時間:2010-10-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10393231

    頁數:127

    印次:1

    印刷時間:2010-10-01


HK$45.30 (速遞費用須知)
購買額滿HK$158免運費
免郵費優惠僅限香港、澳门、
台灣及中國大陸

購買數量:

內容簡介

 

在現代社會中,人們在日常生活中會遇到不同程度的空氣污上染、電磁輻射、細菌超標、食品濫用添加劑等問題,容易使體內累積毒素。體內毒素過多會導致人體患病。
  經常傷風感冒,習慣性或偶發性便秘,頭痛頭暈,神經緊張、敏感,皮膚粗糙、臉上出現暗瘡、粉刺或濕疹,食慾不振等症狀,是身體中毒的信號。這些症狀出現得越多、越明顯,就說明身體中毒越深,需要趕快為身體排毒,保證身體健康。
  隨著生活水平的提高,人們對飲食有了更高的要求,然而美味佳餚、山珍海味等攝入過多,或是對飲食不加控制,久而久之容易使人肥胖。肥胖不僅有礙外表美,還會影響身體健康,甚至縮短壽命。因此,瘦身對每個人的意義都是不言而喻的,健康的美麗是最基本的瘦身法則。
  排毒篇從認識毒素開始,深入講解有效排毒的營養素和生活中需要注意的排毒細節,介紹了綠豆、芹菜、南瓜、苦瓜等40種特效排毒食材,詳細分析了每種食材的排毒功效,還給出了相關的廚房小竅門、營養師叮囑和搭配建議等,也提供了超有效的排毒食譜。此外,我們精心定製了7日排毒食譜,照著這個食譜來吃,7天就能讓你體內的毒素順利排出!

目錄

Part 1 排毒篇
40種特效排毒食物
你對排毒瞭解多少
測試一下是否需要排毒
毒從哪裡來
人體如何排除體內毒素
怎樣才能更有效排毒
哪些營養素有利於排毒
日常飲食排毒細節
黑豆
黑豆粥
綠豆
綠豆芹菜湯
綠豆湯
玉米綠豆粥
綠豆飯
燕麥
牛奶燕麥粥
紅薯
醋炒紅薯絲
薏米
薏米山藥粥
糙米
黃瓜糙米飯
白蘿蔔
蛋香蘿蔔絲
熗白蘿蔔條
白蘿蔔粥
芹菜
黃豆芽炒芹菜
南瓜
脆炒南瓜絲
苦瓜
苦瓜炒蛋
千煸苦瓜
顯豉舌瓜
苦瓜豆腐湯
大白菜
醋熘白菜
韭菜
韭菜炒雞蛋
胡蘿蔔
菠菜拌胡蘿蔔
大蒜
蒜蓉生菜
黃瓜
黃瓜拌金針菇
黃瓜炒蝦仁
蓑衣黃瓜
黃瓜榨菜湯
番茄
番茄豆腐
魔芋
魔芋燉雞腿
油菜
杳姑油萊
洋蔥
洋蔥炒土豆片
冬瓜
冬瓜海帶湯
豬血
豬血燉豆腐
海蜇
白菜心拌海蜇
香菇
香菇芹菜
黑木耳
木耳炒黃瓜
猴頭蘑燒木耳
雙菇木耳湯
木耳粥
海帶
涼拌海帶絲
豆腐
香椿拌可腐
紫菜
紫菜蝦皮蛋花湯

銀耳百合雪梨湯
香蕉
香蕉粥
蘋果
荔橘蘋果
匍萄
葡萄梨汁
西瓜
冰涼西瓜丁
草莓
草莓柚汁
獼猴桃
獼猴桃杏汁
山楂
山楂牛尾湯

香蕉拌桃
大棗
棗泥羹
綠茶
茶葉粥
蜂蜜
番茄蜂蜜汁

老醋花畢米
第一天
綠豆粥
芝麻雙絲海帶
蒸豆沙包
涼拌苤藍絲
第二天
五色豆腐絲
雜米香菇粥
粉絲油菜湯
時蔬雞蛋燜飯
第三天
小米綠豆粥
糖醋心里美蘿蔔
尖椒豆腐皮
番茄肉片蓋澆飯
第四天
薏米山藥粥
脆辣西芹
豆腐乾絲炒韭菜
蝦仁炒飯
第五天
花生仁小米粥
蘿蔔千拌昔百
雞蓉冬瓜湯
麻醬花捲
第六天
芋頭紅薯粥
豆芽椒絲
菠菜鴨血湯
豆渣饅頭
第七天
核桃大米粥
胡蘿蔔素包

Part 2 瘦身篇
28種特效瘦身食物
測試一下你需要瘦身嗎
如何計算標準體重
你的體型是偏瘦還是偏胖
怎樣吃能有效瘦身
瘦身的飲食技巧
能有效瘦身的營養素
瘦身配餐要點
玉米
空心菜熗玉米
松仁玉米
玉米綠豆粥
燕麥
燕麥肉末粥
黑芝麻燕麥粥
燕麥飯
燕麥南瓜粥
糙米
雜米皮蛋粥
辣椒
青椒綠豆芽
芹菜
腐竹拌芹菜
香干炒芹菜
香菇炒芹菜
芹菜葉粉絲湯
番茄
番茄菜花
番茄燒豆腐
番茄菠菜湯
南瓜
肉末南瓜
南瓜蔬菜濃湯
南瓜紫米粥
玉米南瓜餅
魔芋
涼拌魔芋
清炒魔芋絲
雞絲魔芋
黃瓜
拍黃瓜
木耳拌黃瓜
黃瓜雞蛋湯
冬瓜
口蘑冬瓜湯
蝦仁燴冬瓜
涼拌冬瓜
冬瓜粥
苦瓜
鹹蛋黃炒苦瓜
大白菜
香菇炒大白菜
綠豆芽
韭菜炒綠豆芽
大蒜
蒜泥菠菜
……
7日瘦身食譜推薦

 


繼續購買: 購買您最近浏覽過的商品的顧客同時購買如下商品



我們接受以下的付款方式︰VISA、Mastercard、JCB 信用卡、PayPal、銀行轉帳。