防範甲型H1N1流感特別提醒

　　為迅速貫徹國務院常務會議精神，切實做好甲型H1N1流感的防控工作、提高預防甲型H1N1流感知識的知曉率和普及率，世界衛生組織(WHO)上海健康教育與健康促進合作中心、上海市健康教育所和12320上海市公共衛生公益電話諮詢服務中心聯合組織專家編寫了《防範甲型H1N1流感特別提醒》。這本小冊子言簡意賅、通俗易懂，融科學性、知識性和指導性於一爐，有助於人們科學認識、科學預防甲型H1N1流感。

科學認識、科學預防甲型H1N1流感（代序）
1.為什麼叫甲型H1N1流感
2.流感大流行的3個先決條件
3.甲型H1N1流感可在人際間傳播
4.甲型H1N1流感為何會在人際間流行
5.甲型H1N1流感、禽流感和普通感冒的傳播途徑
6.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的症狀
7.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的潛伏期
8.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的死亡率
9.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的易感人群
10.人感染甲型H1N1流感的診斷標準
11.發病初48小時是最佳治療期
12.家中有人出現流感症狀需知
13.哪些症狀需去就醫
14.甲型H1N1流感並非不可治癒
15.甲型H1N1流感預防3要點
16.預防甲型H1N1流感尚無特效藥
17.甲型H1N1流感的防控是一場「持久戰」
18.漱口可清除口腔中的細菌、病毒
19.紅茶漱口預防甲型H1N1流感
20.達菲、柴胡顆粒與板藍根
21.喝薑糖水等可扶正祛寒
22.防治甲型H1N1流感涼茶藥方
23.「防非6味湯」有預防效果
24.易感冒人群可適當服用中成藥
25.發燒時別喝茶
26.治病當心染新病
27.自我保護7注意
28.出差、出境、出國人員需知
29.如何學會屏氣躲飛沫
30.防流感要常洗手勿摸臉
31.戴口罩有講究
32.口罩層數多未必就好
33.口罩不宜長時期戴
34.口罩一定要陽光曬
35.別在乘車、走路時吃東西
36.鈔票上有許多病菌
37.麻將牌上有病菌
38.警惕「病經手人」
39.飛絮人眼別用手揉
40.糾正用手指挖鼻孔的習慣
41.如何用消毒劑消毒雙手
42.需洗手的12種情況
43.怎樣擦手
44.怎樣洗手
45.生活小用品應及時更換
46.不要在清晨開窗換氣
47.開窗通風可排除室內異味
48.開窗通風有講究
49.消毒後一定要開門開窗
50.常讓枕頭曬曬太陽
51.不要隨便在床上坐臥
52.定期消毒牙刷
53.電話機要常消毒
54.手機也要消毒
55.「打包」慎防病入口
56.不可輕視筷子上的隱患
57.免疫力是人體自身的防禦機能
58.合理曬太陽增強免疫力
59.有氧鍛鍊可提高免疫力
60.適量運動能增強免疫細胞活性
61.增強免疫力的運動處方
62.提高人體免疫力極為重要
63.運動構築免疫屏障
64.大笑能增強免疫系統
65.睡眠增強免疫力
66.10種生活方式可增強免疫力
67.精神免疫作用非同一般
68.不良情緒會降低免疫力
69.營養素是增強抵抗力的基礎
70.6種營養素與人體免疫力相關
71.增加免疫力的食物
72.能提高心理免疫力的食物

相關鏈接：
（一）西班牙流感
（二）流感大流行警告的6個級別

附錄
甲型H1N1流感診療方案