2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園排名指南
最近十一年香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強完整版榜單:
2024202320222021/202019201820172016201520142013
教育競爭力評比體系說明
校風評比體系說明
服务全球华人的中英文書籍網上書店
您的購物車是空的

15分鐘完美塑身

  • 作者:全善惠 著 主婦生活編輯部 編 金哲 譯
  • 出版社: 漢湘文化事業股份有限公司
  • 出版時間:2009-05-06
  • 版次:1
  • 商品編號: 16001066

    頁數:96

    印刷時間:2009-05-06


HK$48.10 (速遞費用須知)
購買額滿HK$158免運費
免郵費優惠僅限香港、澳门、
台灣及中國大陸

購買數量:

內容簡介

   每天15分鐘7天享瘦,超完美的塑身計畫! 
    上午的伸展運動、下午的伸展運動、晚上的伸展運動、兩個人一起做的雙人伸展運動利用運動展現瘦身後的魅力!受歡迎指數100%新手必備運動時間表起床後的伸展、沐浴中的伸展、浴缸內的伸展、交通工具內的伸展、辦公室內的伸展,完全攻略!全彩圖片步驟解說,輕鬆成為塑身達人!超人氣局部塑身 腿部伸展、骨盆伸展、腰部伸展、胸部腹部伸展等。

目錄

PARTY 1
伸展運動時間表
上午的伸展運動──迎接愉快的一天
起床後做的伸展運動
淋浴中的伸展運動
浴缸內的伸展運動
交通工具內的伸展運動
辦公室椅子上的伸展運動
下午的伸展運動──為疲憊的身體增添活力
利用午餐時間做伸展運動
放鬆肌肉的伸展運動
放鬆手臂的伸展運動
下班前放鬆全身的伸展
晚餐後有助於消化的伸展運動
看電視時的伸展運動
晚上的伸展運動──消除一天的疲勞
睡覺前的伸展運動
PARTY 2
兩個人一起做的雙人伸展運動
腿部伸展運動
骨盆伸展運動
腰部伸展運動

 


我們接受以下的付款方式︰VISA、Mastercard、JCB 信用卡、PayPal、銀行轉帳。