7天年輕7歲的美肌秘密

前言：這樣做，一起擁有幸福桃花肌！
妳也能擁有「散發幸福光輝的容顏」！

PART 1  7天就能年輕7歲的7days步驟！
1st day  「靠雙重洗面法提高肌膚素質！」一起養成晨間卸妝的習慣吧！
●年輕1歲
什麼是晨間卸妝？
卸妝和洗臉的不同
其實早上的肌膚充滿了油汙？！
正確的早晚雙重洗面法
早上用溫水洗臉就夠了嗎？
雙重洗面法會傷害肌膚嗎？

2nd day  「嘴角上揚吧！」讓3分鐘按摩幫助妳擁有美麗笑容！
●年輕2歲
不經意就發現鏡子裡是張衰老面孔？！
嘴角一直往下拉的話，給人感覺就是「脾氣很壞的女人」？！
不幸面孔？幸福面孔？由嘴角來決定！
怎麼樣才能提高嘴角呢？
拉提嘴角的1分鐘按摩法

3rd day  「提升透明感！」一起在家去角質，進行角質保養吧！
●年輕3歲
角質保養意想不到的效果！
選擇適合肌膚的去角質法！
去角質凝膠
使用果酸（AHA）進行去角質
去角質後的注意事項

4th day  「一覺醒來後就水水嫩嫩」在洗澡時輕鬆敷凝膠面膜！
●年輕4歲
「簡單卻很有效果！」的面膜敷法現在就傳授給妳！
邊洗澡邊敷凝膠面膜法的步驟

5th day  「擊退肌膚鬆弛和毛孔粗大！」一起學肌膚緊緻按摩術吧！
●年輕5歲
妳的臉型是否受肌膚鬆弛和毛孔粗大影響呢？
只塗保養品是沒有用的！
讓肌膚記憶住臉型的化妝品塗法！
學會肌膚緊緻按摩術，達到小臉效果！
只要3分鐘，試試輕鬆愉快的「肌膚緊緻按摩術」吧！
順暢淋巴系統的循環！

6th day  「用漂亮的打粉底技巧來隱藏毛細孔」自然系彩妝的關鍵就是上底妝！
●年輕6歲
利用底妝來增加美肌力！
妳選的是怎麼樣的粉底呢？
選擇適合自己的粉底！
化妝海綿務必要保持清潔！
將底妝打得漂亮的訣竅，一步步傳授給妳！
該怎麼樣保管化妝海綿呢？
善用化妝海綿，就可以制霸化妝技巧！

7th day  「利用服裝帶出美白和電眼效果！」找出個人專屬顏色！
●年輕7歲
還不知道什麼是「適合色」可就虧大了！
適合色的美人效果！
不適合的顏色，會讓人顯老！
讓顏色成為妳的助力，變身「幸福光輝」美人！
簡易的個人專屬顏色診斷！ 
SPRING  春天型
SUMMER  夏天型
AUTUMN  秋天型
WINTER  冬天型
找一天好好寵愛自己，成為擁有「幸福光輝面孔」的人吧！

再多做3步驟，讓妳年輕10歲！
8th day  「光澤的秀髮可以提高美肌效果！」在家裡自己動手做護髮SPA！
●年輕8歲
光澤的秀髮可以提高美肌效果！
一週一次，自己做護髮SPA！
護髮SPA的效果

9th day  「利用芳香引導出粉紅色的幸福光輝！」獨門傳授妙方，讓妳運氣直升！  ●年輕9歲
玫瑰是最適合女性的香味！
使用玫瑰油，散發出粉紅色光輝！
玫瑰噴霧讓妳擁有粉紅色光輝！ 
內衣的顏色，就推薦粉紅色或紅色！

10th day  「將頭腦當日的疲勞歸零！」一起來做芳療簡易冥想吧！
●年輕10歲
意外地可以輕鬆上手的簡易冥想！
如何做芳療簡易冥想
大推薦！玫瑰芳香的簡易冥想！

PART 2  肌膚問題、季節變化通通都不怕！
對應各種狀況的肌膚保養法現在就傳授給妳！
解決各種肌膚困擾的保養法
乾燥肌  成人肌膚大敵！導致老化及各種肌膚問題根源的乾燥肌！
敏感肌  只要做好保濕就可以讓肌膚的屏障機能正常運作，保護肌膚
毛孔  確實分析各種毛孔困擾類型，選用適當的保養方式吧！
青春痘、面疱  光靠粗略的保養是無法根治成人痘的！
皺紋  一起來做防止皺紋的保養，擺脫衰老印象！
黑斑、暗沉  每天勤做保養，停止黑色素工廠！
黑眼圈  改善的祕訣就是讓血液循環順暢！
油光、黏膩  成年後肌膚還容易油光、黏膩？小心可能是外油內乾型肌膚！

依照季節不同的保養法
春  春天容易產生不安定的肌膚狀態？「季節性敏感肌」對策！
夏  這時候可是製造美肌的絕佳機會！
秋  回覆夏天累積的疲勞、並為冬天到來做準備的季節！
冬  目標是阻止肌膚老化！總之就是要做好保濕！

PART 3  保證變美麗的基礎講座！
洗臉的重點講座  洗臉的方式決定妳肌膚的命運！
選擇化妝品的重點講座  沒什麼比相信自己肌膚的聲音更重要！
保濕的重點講座  讓良好的保濕成分浸透到肌膚底層
防曬的重點講座  若讓肌膚每天都累積紫外線傷害，後果不堪設想！
頭髮護理的重點講座  可以讓肌膚顯得更漂亮的美髮保養術！
手部保養的重點講座  投入和臉部保養相同的心力在手部保養上吧！

附錄  幸福光輝！ 選擇不同芳香
結語

體驗談

專欄
我的最愛１「角質保養&底妝化妝品篇」２「芳香療法篇」３「吃飯篇」