2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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3分鐘瘦身操

  • 作者:劉燦宏 著
  • 出版社: 二魚文化事業有限公司
  • 商品編號: 16037156


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內容簡介

 

    為什麼胖的人越來越多? 

有人說是因為吃太多西方速食才變胖。 

有人說是因為遺傳不好才變胖。 

真正的主因是活動量明顯減少而導致成肥胖體質。 

每個人都知道肥胖是因為脂肪堆積過多所造成,但是還是無法控制生活、及飲食習慣,長期的醜陋外型,喪失了自信心,因此也慢慢引發很多的慢性病,造成威脅健康的頭號殺手。 

台臺灣兩大減重名醫──劉燦宏及蕭敦仁,公開多年指導減重班的「運動秘笈」,讓你照本操作,每次3分鐘,隨時動一動,掌握高效率運動訣竅,快速改善代謝功能,大規模消除贅肉,你就是自己最好的塑身大師。 

  

台灣肥胖醫學會理事長  張智仁

台灣運動健康學會理事長  陳俊忠

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