懶人燉補

    輕鬆沒煩惱、健康零負擔 

愛吃補湯卻不喜歡繁雜煮食方式的人有福了！ 

本書專為忙碌的現代人設計出三個單元分為32個主題， 

提供最簡便、最有效的70道營養美味燉補湯， 

讓您可以用最偷懒的方式，烹調最美味營養的補品。 



PART1滋補美麗餐 

．減脂瘦身、豐胸、去斑美白、消痘、恢復皮膚彈力、烏髮亮麗、抗老除皺、潤喉爽聲等單元，共有20道食譜。


PART2活力健康餐 

．四肢冰冷、皮膚乾燥、舒筋活血、血液循環不順、健腦益智、增強免疫力、抗病防癌、強肝固腎等單元，共有19道食譜。


PART3對症調養餐 

．感冒、過敏體質、骨質疏鬆、月經不順、改善更年期症狀、腹瀉、失眠、降血壓等單元，共有31道食譜

  

  


  

作者簡介

  

作者／林秋香 

曾經擔任華視「認識中藥」主廚，公視「養生小鋪」主持，中視「養生御膳房」、「歡喜大補帖」、「怡養茶香」主持等。 

著有《抗老化食譜》、《聰明吃番茄——美顏、瘦身、性福的養生食譜》、《一鍋二吃》等20餘本。 



審訂／陳朝宗 

臺北市立中醫醫院 老年醫學科主任