終結慢性疼痛--史上最有效的脊骨健康書

推薦序(一) 「預防勝於治療」是現代醫學的目標
推薦序(二)  疼痛是上天給的禮物
推薦序(三)  找回自癒力，遠離疼痛
作者序      給現在疼痛中的你
第一章  疼痛到底是什麼？
「慢性疼痛」的五大類型 
依症狀找出你的疼痛源頭
疼痛檢測表 p28
疼痛是身體失衡的求救訊號 p30
疼痛的自覺感受 – 現象vs.症狀  p34
自癒力 －－世界上最有效最好的醫師 p40 
影響慢性疼痛感受的機制  p45
慢性疼痛包括的範疇  p51
恐懼帶來的五大迷思  p56
處理慢性疼痛常見的方法  p62
第二章 脊骨神經醫學及自癒力  p69
現代醫學對於治療慢性疼痛的邏輯 p70
如何讓自癒力自然發揮 p74
脊骨神經醫學對抗慢性疼痛的功效 p78
脊骨關節的錯位，會影響身體平衡和自癒力發揮 p85
現代醫學和脊骨神經醫學的關係 p94
第三章 常見的慢性疼痛和改善方法  p99
加強自癒力就能改善慢性疼痛  p100
長期發炎型的疼痛和改善方法 p105
睡眠障礙型的疼痛和改善方法 p116
缺乏運動型的疼痛和改善方法  p126
姿勢不良型的疼痛和改善方法  p142
情緒干擾型的疼痛和改善方法 p163
第四章 常見的慢性病症和改善方法  p175
退化性關節炎和改善方法  p178
椎間盤突出症和改善方法  p189
肌筋膜疼痛症候群/纖維肌痛症和改善方法  p201
類風濕關節炎和改善方法  p212
僵直性脊椎炎和改善方法  p222
痛風和改善方法  p230
後語   p240
附錄  每天3招，疼痛不見了  p242