佐伯千津的肌膚保養彩妝入門

前言……………
序章  沒有人教導過的美容常識
最近，有沒有好好地照過鏡子呢？…………
意識到『想要變美麗』這件事 ………
最棒的『美顏』器具是手掌和手指…………
薑汁無酒精飲料加生薑的一個小秘方………
還沒失敗前的肌膚保養……………………
被看見的不只是臉…………………………
重點建議 該如何與肌膚的天敵紫外線相處？……………
第1章 正確地觀察臉龐並觸摸它
每天早上、觀察、觸摸、詢問………………..
您的臉 ~ 現在．過去．未來 ~ ………………
檢視上午11點的臉…………………………
以小丑式微笑發現歪斜………………………
嘴唇以無言說話………………………………
眼鏡美人容易落入的陷阱……………………
重點建議 該是停止崇拜『雪白信仰』的時候了………
第2章  藉由問題來瞭解真正的膚質 ~ 各別肌膚的保養年間計畫 ~ 
診斷問題、辨別『春夏肌』和『秋冬肌』…………
確認問題 『春夏肌膚類型』…………………………
確認問題 『秋冬肌膚類型』…………………………
『春夏肌膚類型』 這樣的保養是錯的……………
『秋冬肌膚類型』 這樣的保養是錯的……………
保養菜單 ●春夏肌膚 —春天的早晨/夜晚………………
保養菜單 ●春夏肌膚 —夏天的早晨/夜晚………………
保養菜單 ●春夏肌膚 —秋天的早晨/夜晚………………
保養菜單 ●春夏肌膚 —冬天的早晨/夜晚……………
保養菜單 ●秋冬肌膚 —春天的早晨/夜晚………………
保養菜單 ●秋冬肌膚 —夏天的早晨/夜晚………………
保養菜單 ●秋冬肌膚 —秋天的早晨/夜晚………………
保養菜單 ●秋冬肌膚 —冬天的早晨/夜晚………………
重點建議  活用開架式櫃檯的『試用品』………………
第3章到現在都未曾聽說的真正保養之道
錯誤百出的保養方法……………………………………
真正的保養之道在『清醒的早晨』…………………….
1洗臉  /  2化妝水   3美容液  /
4乳液  /  5隔離霜  
早晨的一個重點．保養【恢復早晨的光澤肌膚?急救保養】…
真正的保養之道在『夜晚的休息』……………
1 卸妝 /  2洗臉  /  3面膜  /
4化妝水 /  5美容液  /  6乳液或是面霜 
夜間的一個重點．保養【一個晚上讓肌膚年輕10歲的立即保養】…
重點建議  『雙重粉底』『雙重粉底』這是個大錯誤…………
第4章  佐伯千津式的肌膚『保養化妝』
不強求，不錯過，成人的『保養化妝』………………
使用手掌和手指的黃金定律……………………………
1 粉底  /  2 蜜粉 /  3畫眉毛  /
4眼妝(眼影和眼線） /
5睫毛膏 /  6唇膏 /  7腮紅 
重點建議  小心陷入『新商品』的陷阱裡！……………
第5章肌膚的重點修正『濕．滑．緊．彈．氣』的法則
多數人在診斷肌膚時有所誤解………………………
類型1不濕潤的肌膚……………………………….
類型2不滑嫩的肌膚………………………………
類型3鬆弛的肌膚……………………………………
類型4沒有彈力的肌膚………………………………
類型5氣色不佳的肌膚………………………………
後記 …………………………………………………