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素顏美女調養飲食:吃出凍齡無瑕肌

  • 作者:陳敏 著
  • 出版社: 華威文化
  • 出版時間:2012-05-01
  • 商品編號: 16040704

    印刷時間:2012-05-01


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內容簡介

 

  【本書特色】  
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼,學會吃出一身美麗! 
編者以傳統醫藥學、養生學為基礎,參考了大量民間廣為流傳的
飲食宜忌資料,更結合現代醫學、營養學的研究成果,
全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導,內容科學實用,簡單易學,是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典!
本書特點:
˙符合現代女性健康生活需求。
˙如何俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等豐富美容飲食知識。
˙設計瘦身、豐胸、纖腰、美腿、經期等五大核心問題的飲食策略。
【內容簡介】
本書即是符合現代人健康生活需求的飲食宜忌百科食典。全書共分為三大篇章:美容飲食宜忌、塑身飲食宜忌、經期飲食宜忌,讓愛美女人能夠從頭到腳、由裡到外都散發亮麗動人的光采,讓每一天都是美麗保鮮期。
愛美女人整天掛在嘴邊的就是要減肥、塑身,但是大多數女性卻沒有意識到美容的根本問題,就在於科學的飲食習慣和均衡的營養攝取。本書針對女性最切身的美容塑身問題,指導大家如何進行正確的飲食調養,書中重點介紹了俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等飲食知識,以及瘦身、豐胸、纖腰、美腿等四大塑身核心問題和經期的飲食策略。
編者以傳統醫藥學、養生學為基礎,參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料,更結合現代醫學、營養學的研究成果,全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導,內容科學實用,簡單易學,是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的好書。
本書是不一樣的飲食宜忌智慧食典,是每個希望一身美麗的愛美女性明智的選擇。因為懂得吃什麼、學會怎樣吃畢竟是所有讀者都十分關心的問題。吃進健康,預防疾病,更是編者與廣大讀者共同的願望。
 
 
 


 

目錄

 
前言
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼,學會吃出一身美麗
PART 1 美容飲食宜忌
第一篇  俏臉飲食宜忌
009  根據皮膚選擇食物
010  膚色暗沉
013  色斑
017  除皺抗老
021  皮膚粗糙
025  臉色蒼白
029  除痘控油
033  職場麗人的美容「花粥」
036  排除體內毒素5招專家點評。
038  維生素的功用和食物的來源。
第二篇  秀髮飲食宜忌
041  頭髮護理基礎
042  頭皮屑
045  早生白髮
049  掉髮
053  頭髮乾枯
第三篇  亮眼飲食宜忌
057  漂亮眼睛的頭號天敵
058  黑眼圈
063  預防近視
066  眼睛疲勞
070  這樣做可以護眼
第四篇  手足飲食宜忌
073  手足修鍊記
074  指甲蒼白
079  指甲脆弱
第五篇  紅唇飲食宜忌
085  和美麗雙唇說HELLO
086  唇皮乾裂
090  唇色黯淡
PART 2 塑身飲食宜忌
第六篇  瘦身飲食宜忌
097  堅持七天瘦下來
098  不同血型的減肥法
100  十二道隨手可得的居家減肥茶
103  宜食食物
117  忌食食物
120  三天排毒消脂餐
121  飲食減肥錯誤觀念大盤點
第七篇  豐胸飲食宜忌
125  健美妳的乳房
126  宜食食物
134  四款最佳豐胸組合
136  豐胸不可嚐試的禁忌四個動作
第八篇  纖腰飲食宜忌
139  不同腰身不同瘦身法
140  纖腰基本飲食策略
141  宜食食物
150  忌食食物
第九篇  美腿飲食宜忌
153  美腿元素
154  宜食食物
168  忌食食物
PART 3經期飲食宜忌
第十篇  經期第1天到第  6天飲
食宜忌
173  宜食食物
233  忌時食物 
 

 


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