我不是壞小孩，只是愛生氣：40個幫助孩子控制怒氣的活動

前言：面對愛抓狂的寶貝
對策1、  了解你的憤怒
活動1: 憤怒有很多種類
活動2  你的臉表現出你的憤怒
活動3  你的身體表達出你正在生氣
活動4  你有生氣的按鈕
活動5  用正向的方式來表達生氣
活動6  了解你所有的感覺
活動7  減少你生活中的壓力
活動8  聰明運用電視和電玩
活動9  獲得一夜好眠
活動10  吃得好
對策2   管理你的憤怒
活動11  談談你的感覺
活動12  運用深呼吸來讓你自己平靜
活動13  放鬆你的身體
活動14  管理難以處理的情緒
活動15  用正面的解決途徑
活動16  學習正面的和自己說話
活動17  培養你的耐心
活動18  成為一個解決問題的專家
活動19  用創意面對阻礙
活動20  被惹惱時的處理
活動21  行動之前先思考
活動22  管理挫折感
活動23  記錄自己的進步
對策3  處理與人的關係
活動24  對你的感覺負責
活動25  理解別人的觀點
活動26  成為一個好聽眾
活動27  擺脫造成傷害的字眼
活動28  了解規則
活動29  表現親切，而不是生氣
活動30  和解
活動31  成為一個有愛心的人
活動32  將錯誤改正
活動33  成為一個好的運動家
活動34  舉辦家庭會議
活動35  樂於與人合作
活動36  控制你責備別人的需求
活動37  知道什麼是你可以改變和不能改變的
活動38  運用幽默感
活動39  原諒和遺忘
活動40  你準備好控制你的怒氣了嗎?