30幾歲的孕產書

 正在幸福待產中的大齡準媽媽們，剛剛開始走進這項神聖的使命時，是否會擔心自己的年齡會給孕產帶來影響呢？是否也會在孕期裡感到自己的孕產知識十分匱乏呢？《30幾歲的孕產書》便是為三十幾歲女性提供解決這些問題的孕產書。書中介紹了孕期的身體變化及各種症狀。同時，介紹了孕期的生活方式，選擇產院的方法以及怎樣能夠打造更輕鬆度過分娩期的體質。並詳細地介紹了新生兒的樣子，健康管理方法以及必備的嬰兒護理知識。希望通過此書能夠為您解決在孕產中的各項困難。
 

採訪實錄
我的分娩體驗記
PART 1 舒適的十月懷胎
受精卵到達子宮，尚未發覺已懷孕
驗孕棒顯示為陽性時應及早就診
懷孕10周之前胎兒不穩定，請勿勞累
腹部開始隆起，胎兒逐漸穩定
為了順利分娩並預防妊娠併發症，開始進行體重管理吧！
開始感受「哎？動了！」的喜悅，有了准媽媽的感覺
不要勞累，預防早產，特別關注腹脹
避免罹患妊娠高血壓綜合徵等妊娠併發症
做好分娩準備和迎接孩子的準備
迎接懷孕生活的結束，與期盼已久的寶寶見面
一定要定期接受孕檢
孕檢注意事項
三十幾歲的孕婦須知
舒適度過孕期的建議
PART 2 產醫院的選擇方法與分娩常識
婦產醫院的種類與選擇方法
選擇婦產醫院的要點
提早瞭解生育津貼的相關信息
各種分娩方式
剖宮產的相關知識
住院必備物品清單
牢記臨產徵兆採取相應措施
緩解陣痛的技巧
緩解疼痛的呼吸法
產婦成功克服陣痛事例
產房
分娩台的躺臥方法以及憋氣使力的技巧
分娩的過程
分娩過程中採取的醫療處理
分娩過程中常見的突發狀況
住院生活與產褥體操
分娩的常見問題問答
PART 3 體能鍛鍊與體重管理提高孕婦分娩能力
朝著最佳體重，努力！
懷孕期間的飲食生活
PART 4 產後恢復
產後身體恢復及產後生活方式
產後身心恢復常見問題問答
母乳喂養，快樂育兒
母乳喂養的正確方法
母乳喂養的特點
乳房疾病的預防及對策
初次母乳喂養問答
年過三十的產婦體形恢復計劃
PART 5 兒出生3個月內的育兒生活與健康管理
出生3個月的嬰兒
嬰兒常見問題
預防接種的基礎知識
照顧嬰兒的竅門
好處多多的嬰兒按摩
PART 6 於不孕不育
不孕症及不孕治療的相關知識