一看就懂的神奇催眠術

　　催眠是什麼？哪裡有催眠？催眠無處不在，催眠無時不在。催眠可以幫助你認識自己，可以幫助你治癒身心，可以讓你感受精神的力量，可以幫你尋找到遺失的記憶，甚至可以改變你的習慣，讓你享受更精彩的生活。催眠神奇，但並不神秘；它潛能無限，用處頗多。當生活的壓力一天大過一天，當工作的競爭一次強過一次，如何讓自己在這個浮華的社會保持一顆平靜的心，已經成為了許多人日夜思索的問題。當你感到生活的不易，感到工作的繁重時，就應該好好想一想，你是不是該放下心靈的包袱了。借用催眠，可以讓你清空心靈花園的雜物，為你掃除成功道路的阻礙。事實上，你可以不會催眠，但是你一定要懂催眠。
《一看就懂的神奇催眠術》用最簡單的語言。為你揭開催眠的神秘面紗，大量生動的催眠案例更使《一看就懂的神奇催眠術：原來催眠可以這樣用》變得簡單、明了、實用、好學。閱讀《一看就懂的神奇催眠術》，你可以幫助別人進行催眠，也可以學會自我催眠，可謂一舉兩得。然而，催眠的目的不是壓抑自己，更不是控制別人。正確看待催眠，讓催眠成為你的福音，為你帶來意想不到的驚喜，這也是我們編撰《一看就懂的神奇催眠術：原來催眠可以這樣用》的最大願望。

第一章 解密催眠——一看就懂的神奇催眠術
神的意志——催眠的前世今生
不正當催眠一警惕偽裝的命令
前世催眠——你上輩子是誰
對抗癌症——催眠創造的奇蹟
找對方法一誰都能夠被催眠
催眠的危險——什麼人不適合被催眠
職業道德很重要——慎重選擇催眠師
醒後的疑惑——到底有沒有被催眠
過度專注——催眠時睡著了怎麼辦
不懂催眠也可以「秀一秀」

第二章 每天分鐘——瞬間掌握催眠密碼
潛意識的力量——催眠讓你心想事成
忘記痛苦——催眠帶你走出失戀的陰影
未知的恐懼——催眠過後你能數到幾
最安全的豐胸——催眠能改變你的身材
愛情催眠——怎麼保住你的愛情
未卜先知——催眠讓你看到未來
催眠分娩——讓孕婦不再為生產恐懼
跨越種族的溝通——探秘動物催眠
從眾效應——催眠讓全世界都聽你的

第三章 催眠解惑——不可不知的八大催眠作用
作用一：幫助你認識自己
作用二：身心的雙重影響
作用三：開發提升記憶力
作用四：讓你成為「鋼鐵」
作用五：尋找遺失的記憶
作用六：激發創造的靈感
作用七：擺脫病態的恐懼

第四章 催眠大盤點——無處不在的催眠術
情人眼裡出西施——你被愛情遮住了眼睛
回到現實——不讓婚姻成為愛情的墳墓
龍生龍，鳳生鳳——你催眠了你的孩子
他想幹什麼——個小動作催眠的成功
你不是鳳凰——催眠無法讓你重生
無處不在的廣告——你正在被廣告催眠
單調的可怕——公路也能催眠你
如何留住你的員工——企業文化的催眠
名人代言——最美麗的催眠效應
誤人歧途的催眠—一犯罪中的催眠術
虛擬的成功——網絡遊戲的催眠
以反面試應對面試——怎麼催眠你的面試官
微笑的對面是微笑——人際交往中的催眠
近朱者赤，近墨者黑——你的朋友催眠了你

第五章 新手催眠——一學就會的心得
專注而放鬆——催眠的最佳狀態
心如明鏡——映照催眠的世界
純粹地看——在催眠中看見真相s
喊停內在對話——感受催眠的寧靜
你能做什麼——判斷催眠深度
五大要素——掌握催眠的基礎
解除催眠一遠離副作用
催眠結束——如何解除催眠

第六章 趣味測試——讓你體驗新潮催眠測試法
想像力測試：手臂升降
專注力測試：雪佛氏鐘擺
信任度測試：向後倒
接受暗示能力測試：雙手緊握
接受暗示能力測試：身體搖晃
圖像觀想能力測試：蘋果觀想
圖像觀想能力測試：白光觀想
第一級催眠深度測試：眼皮膠著
第二級催眠深度測試：手臂僵直
第三級催眠深度測試：數字遺忘
第四級催眠深度測試：痛覺喪失
第五級催眠深度測試：正性幻覺
第六級催眠深度測試：負性幻覺

第七章 種催眠技巧——掌握這些就夠了
術前暗示法：打消你的催眠恐懼
漸進式放鬆法：消除你的抗拒心理
前世催眠法：回溯你的前生
凝視催眠法：「看」進催眠狀態
呼吸催眠法：深呼吸的放鬆
數數催眠法：集中你的專注力
下樓梯催眠法：你會去哪裡
節拍器催眠：單調的催眠力量
後倒催眠法：相信你身後的人
手上舉、下落法：想像的無中生有
點穴催眠法：認識你的穴位
額部涼感法：有風吹過的涼意
全身重感放鬆法：越沉重越放鬆
集合催眠法：群體的催眠
口令催眠法：催眠你的習慣
讀書催眠法：按照你看到的去做
手指催眠術：來自手指的壓力
自然睡眠催眠法：你睡著了嗎
交互式催眠法：從催眠進人催眠
混亂催眠法：指東打西的技巧
撫下催眠法：身體溫度的傳遞
想像催眠法：想像空間的魔力
描繪催眠法：你看見了什麼
轉頭催眠法：對雜念搖頭
催眠CD：感受聲音的魅力

第八章 自我催眠——學會用催眠「忽悠」自己
自我催眠——把醋當成酒
催眠減肥——在睡夢中變瘦
直面強迫症——用催眠找回健康
你說你行，你就能行
考試不能改變，坦然應對就好
學會自我緩解——讓壓力變成動力
相由心生——內外兼修才能真美
深呼吸——告別臉紅的困擾
身體不適——讓溫暖趕走痠痛
走進人群——對社交恐懼說再見
催眠自己——學會理解他人

第九章 妙用催眠術——原來催眠可以這樣用
回溯過去——揪出口吃的真兇
戒除依賴——催眠能戒除酒癮
豎起盾牌——抵制香菸的誘惑
適應暈眩——不再錯過海上美景
不害怕失眠——催眠可以打倒失眠
喚醒身體「鬧鐘」——做自己的主人
屏蔽痛覺——拔牙也可以很輕鬆
沒有不能吃的食物一隻有不正確的觀念
別被焦慮嚇倒一用自信打敗它