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從頭到腳說健康2:健身氣功與養生之道(附光盤)

  • 作者:曲黎敏 著
  • 出版社: 長江文藝出版社
  • 出版時間:2010-01-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10017956

    頁數:196

    裝幀:平裝

    開本:16開

    紙張:膠版紙

    ISBN:9787535442178

    正文語種:中文


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內容簡介

以一部《從頭到腳說健康》聲名遠播的曲黎敏,再次推出《從頭到腳說健康2》。曲黎敏對健康養生獨到、精准的理念,源自于將傳統大典《黃帝內經》融入血脈。此次,更是深入淺出說醫理,簡單易懂談方法,讀者既能從頭到腳學原理,又懂從頭到腳鍛煉法。中醫智慧不在束之高閣,舉手投足皆可養生保健。

目錄

引子傳統健身的中醫智慧
力與勁兒——中西方體育鍛鍊孰高孰低
有錢的人去按摩沒錢的人練導引
地主婆的「美人拳」養生大法
福報從自我鍛鍊中來
傳統健身法秘訣大公開
傳統體育健身的高明之處——性命雙修

第一章 認知傳統健身術領悟運動養生之道
百姓日用而不知的導引術
傳統健身的養生之妙——用生活來養生
筋長一寸,壽延十年
傳統健身術的三大作用
生活處處可健身
傳統健身三要素:調身、調息、調心
調身——松、靜、自然
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